...háromezer nő bevonásával végeztek, kiderült,hogy 40 % ritkább a PMS azon nők körében,akik napi négy adag zsírszegény tejet isznak,mint azoknál,akik hetente csak egyet (a vizsgálatban a kalcium és a D-vitamin...

...az iskolákban lenne vallás oktatás és kevesebbet néznék az agresszív búnügyi filmeket. Kicsit lassítana mindenki a napi tempóján és otthon már csak a családdal törődnének, egymással megbeszélnék a napi eseményeket....

...szükséges. Elsődleges a diéta: a napi megengedett szénhidrát mennyiséget célszerű elosztani a napi étkezések számával, de természetesen lehet az egyik étkezésnél valamennyivel többet fogyasztani, míg a következőnél kevesebbet. Ez minden...

...perc múlva érezhetjük, hogy élénkebbek, frissebbek lettünk, ami nagyjából 30-60 perc elteltével a legintenzívebb. A legnagyobb problémát az okozza, hogy a mindennapi, általában éhgyomorra elfogyasztott kávé egyfelől függőséget okoz (nélküle...

...adatok alapján meghaladta a napi 3.000 milliárd dollárt. (Egyes becslések szerint 2010-ben megközelítette a napi 5.000 milliárd USD-t!) Ez annyira nagy szám, hogy összehasonlításképpen néhány példa: Magyarország teljes adósságállománya (mely...

...a csak tréningező, nem diétázó csoport olyan mértékű fizikai aktivitást végzett, mellyel napi 500 kalóriát le lehet adni. A harmadik csoport napi 250 kalóriával csökkentette az energia felvételét és napi...

...de nem okoztak semmi kellemetlenséget. Az állandó éhségérzetem valóban elmúlt, és szenvedés nélkül megelégedtem napi 800 kalória bevitelével. Természetesen szükség volt napi rendszeres mozgásra is, ezt szobakerékpározással, heti egyszeri tornával,...

...egy kiskanálnyira, a vérnyomás 8,9/4,5 Hgmm-rel fog lejjebb menni. Nagyjából ilyen hatást fejtenek ki a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek is. Íme a DASH összetevői és a fogyasztandó mennyiség. Gabonafélék: napi hat-nyolc adag,...

...Wasa kenyeret is lehet fogyasztani 2-3 szelet a napi adag. Zabkorpa, és zabpehely is ajánlott. Mozgás kötelező mellette, hisz úgy eredményesebb. Mellette nagyon fontos a napi legalább 2,5l folyadék, hogy...

...mogyorót és teljes kiőrlésű gabonafélét tartalmazó étrend minden szükséges vitamint, ásványi anyagot és fehérjét biztosít. A szoptató anya szervezete kezdetben nagyjából napi fél liter tejet termel, de később a napi...