...fel), energia, szénhidrát és zsírtartalma. Ez alapján számokkal lettek besorolva egytől százig. Egytől harmincig alacsony, harmincegytől hatvanig közepes, hatvan felett pedig magas súlykontroll indexű az élelmiszer. Ez annyit jelent, hogy...

A magas vérnyomás problémája jelentős tömegeket érint, mégis csak kevesen ismerik alaposan. Azt kell róla tudni, hogy ez egy krónikus betegség, amelyben az artériás vérnyomás tartósan meghaladja a 140/90 Hgmm...

...keletkeznek. Enyhítőleg hat az allergiás tünetekre. Gazdag A, B, E és C-vitaminban, így akadályozza meg a szembetegségek kialakulását, segíti a vörösvérsejtek képződését. Magas a tápértéke, sok szőlőcukrot tartalmaz, rostot és...

...okozni és nem csak az időseknél fordul elő. Rizikófaktor közé sorolhatjuk a magas vérnyomást, magas koleszterinszintet, dohányzást és cukorbetegséget. Azok, akiknél mind a négy felsorolt tényező megtalálható, ők bizony veszélyeztetettebbek....

...azért, mert az elkészítése során sokszor zsírral dúsítják (például: pommes frites, hasábburgonya). A rizs igen magas szénhidráttartalmú, három-négyszer magasabb a szénhidrát-, illetve az energiatartalma, mint a burgonyának. Ezért a burgonyánál...

...szint a szénhidrát tartalmú ételek. Fogyasszunk teljes kiőrlésű kenyeret, valamint ide tartoznak azok a gyümölcsök is, amelyekben a cukor szintje magasabb, és az olajos magvak is (ezek magas ásványi anyag...

A magas koleszterin- és homociszteinszint a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő okozója. Kialakulását sok tényező befolyásolhatja, mint például a helytelen táplálkozás, genetikai öröklődés útján, valamint a mozgásszegény életmód velejárójaként....

Egy ember koleszterinszintje lipoproteinekből épül fel, amelyek lehetnek alacsony és magas sűrűségűek. Az alacsony sűrűségű lipoproteineket LDL-nek, a magas sűrűségűeket HDL-nek nevezik. Minden emberben található koleszterin, ez lényegében véve zsír...

...vér szabad áramlását, ezáltal magas vérnyomás lép föl, könnyen bekövetkezhet a szívinfarktus, a trombózis vagy az agyvérzés. Ezt elkerülendő, nem árt a rendszeres ellenőrzés, az évenkénti vérvizsgálat. Ha a normális...

...az állapot. Ha nem akarjuk ,hogy kialakuljon oda kell figyelnünk teljes életmódunkra,rendszeresen kell orvosi ellenőrzésre járjunk ahol a vérünk egy cseppjéből megállapítják,hogy magas vagy nem magas a telített zsírsav szintünk....