...taposómalom pedig apránként felőrli elménket és testünket. Pedig ez elkerülhető, ha rendszeresen szakítunk időt a feltöltődésre. Több kultúrában találkozhatunk különböző meditációs formulával. Lényegében a meditáció során a lélek és a...

...aszanák. Az aszanák a test egészségének megőrzéséhez a legmegfelelőbb pózok, pozíciók, melyekben testünk egyensúlyát vissza tudjuk állítani és meg tudjuk őrizni. Alapeleme a meditáció, hiszen végzéséhez ugyanolyan mértékben szükség van...

A meditáció rendszerint olyan lelkiállapotra utal, amikor a testünket tudatosan lazítjuk el, és szellemünket átengedjük a nyugalomnak.A cél a lelki béke, a megnyugvás keresése.Meditálni sokféleképpen lehet.Lehet csoportosan és amikor csak...

...lélek az antahkaranát elsőként lefelé építi meg, majd a fejlett egyéniség a meditáció során felfelé, a lélek felé is elkezdi építeni ezt a kétrészes csatornát. Az antahkarana egy fényoszlop, amelynek...

A jóga alapvetően három pillérre épít, ezek a következők: – ászanák, vagyis pózok – pránájáma, vagyis jógalégzés – és a meditáció. A gyakorlatok végzése során, tudatossá tett légzéssel, befelé figyeléssel...

...magát. A paraszimpatikus idegrendszer ezzel ellentétben lelassítja a szívverést, csökkenti a vérnyomást, hogy „feldolgozhassunk” a stresszes élményt. Ezt nevezik relaxációs válasznak. Az asana nevű jógagyakorlat, az irányított légzés, a meditáció...

...– az egész nem fog működni, mert nem akarhatja igazán senki, hogy többjegyű számsorozatokat mentsen el agyába, hisz nincs értelme és ezt agyunk tudja, nem csaphatjuk be. A meditációval emlékező...

...s 11:00óra előtti ágyba kerülés. A meditáció az hasznos, amennyiben van egy kis idejük. Csökkent memória és szellemi frissesség fordulhat elő náluk. Keresztrejtvényfejtéssel vagy új nyelv tanulásával tartható frissen a...

...gyakorlatát. – Kripalu jóga: hangsúly a meditáción van, fizikai gyógyulás és spirituális átalakulás. – Integral jóga: hatha gyakorlatok végzése, légzési gyakorlatok elsajátítása, kántálások és meditáció jellemzi. – Moksa jóga: egy...

...meg, amely azonban életről életre változik, amíg magáévá nem tette valamennyi energiatípus képességeit, és a lélek bele nem építette a személyiségbe valamennyinek a jellemzőjét. Ezeken az utakon a meditáció egyre...