...útján előállított savanyúságot enni. A főzés, sütés és párolás csökkentheti az allergiát kiváltó hatást, ezért nyers gyümölcsök helyett inkább leveseket, kompótokat együnk. Helyettük válasszuk inkább a burgonyát, a káposztát, a...

...legyenek, és nassolásként is ezeknek kellene hogy eszünkbe jussanak. Próbáljunk belőlük naponta legalább öt adagot fogyasztani. A gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok megvédhetnek egyes betegségektől bennünket. Együnk gyümölcsöket a szivárvány...

...inkább gyümölcsöt,olajos magvakat együnk persze ez utóbbit csak mértékkel! Az étrendünk kialakításánál részesítsük előnybe: a sovány húsokat: hal, csirke, bárány, nyúl, tejtermékeket, sovány túró, sajt a színes főzelékeket, a tojást,...

...túróval, mozzarellával, gombával vagy bármilyen zöldséggel. A lényeg, hogy ne legyen túl megterhelő a gyomrunk számára és ne együnk össze mindenfélét mivel azt nehezebb megemészteni. Fontos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel,...

...étkezést, 3-4 óránként elosztva, hogy ne ingadozzon a vércukorszint. Lefekvés előtt 3 órával lehetőleg már semmit ne együnk. – Heti négyszeri legalább 30 perces mozgás elősegíti a fogyást. – Kismamák,...

...valamennyit és saját kezünkkel dobjuk ki! Anyukák/Apukák hajlamosak megenni a gyerek maradékát, amit soha ne tegyünk meg és dobjuk ki! Ez látszólag pocsékolás, de meg kell tanulnunk a mennyiség csökkentését!...

...Fehér kenyér helyett együnk inkább teljes kiőrlésű gabonából készült kenyérféléket, továbbá fogyasszunk minél több friss gyümölcsöt, zöldséget, és igyunk naponta egy-két pohárral több vizet. Kapcsolódó fórumok: halszagú vizelet almaecet condyloma...

...Szóval használjuk azt, ami a Halloween dekorációból megmaradt. Végül is, tangóra készteti a párokat. Együnk reggelire tökmagot, keverjük őrölten pld. A waffle-ba. #3: Csokoládé Nem csoda, hogy a csokoládét a...

...később még nagyobb arányú túlevés következhet be. A javasolt módszer tehát: fogyókúra alatt is naponta háromszor-hatszor kell enni, az ajánlott ételekből. Ezek az ajánlott ételek például az alacsony zsír- és...

...fájdalmat. Persze nem azt akarom mondani,hogy ne együnk hús inkább kielégítő mennyiségű tápanyagra és a kiegyensúlyozott étrendre kell ügyelni. Legföképpen a vitaminokra.Pl: E-vitamin, D-vitamin, szelén, cink, kalcium. Gyógyteák is segíthetnek...