...a realitás talaján, ne befolyásoljanak az érzelmek. Kalkuláljuk bele az esetleges alkudozás összegét is. Használjuk a bűvös kilenceseket, vagyis a marketingesek által használt, jól bevált trükköt: 20 millió helyett írjunk...

...inkább helyettesíteni kell édesítőszerekkel (xilit, stevia) vagy mézzel, húsoknál inkább a csirkét helyezzük előtérbe, margarinokat le kell cserélni teavajra, extra szűz olívaolajjal készítsük ételeinket, nassolás helyett pedig inkább gyümölcsöt válasszunk....

...Híg nyálka helyett a kis hörgők sűrű, váladékot termelnek, egyes légutak elzáródnak, mögöttük a váladék pang, ami tüdőfertőzéshez vezet. A gyakran kiújuló tüdőgyulladás a cisztikus fibrózisban szenvedők jellegzetes megbetegedése. A...

...sétálni egy kutyussal, ez idősebbeknél azért is hasznos, mert így legalább szabad levegőn mozognak egy kicsit. Az állat társ helyett társ lehet, ha egyedül marad valaki. Idős korban vagy betegen...

...fontos, hogy teljes kiőrlésű gabonát használjunk, cukor helyett pedig természetes cukorpótlót. És fel lehet dobni a sütiket egy kis gyümölccsel. Ezek a sütik összetett szénhidrátokat tartalmaznak, így a diéta alatt...

...ezzel. Ha a mai fiatalokat megkérdezzük, egyre kevesebben választanák a könyvüket a gép helyett. Ez persze nem az ő hibájuk, hanem inkább a szüleiké, akiknek könnyebb a „gépdadusra” bízni a...

...több mint 6000 éve. Kezdetben kő, csont, és bambusz tűket használtak, majd ezek helyett később az arany, illetve az ezüst szolgált alapanyagul. Napjainkban pedig már nemesacélból készülnek ezek a kis...

...azt is, hogy hideg helyett langyosig hűtik le a vizet, többször váltogatva a meleggel. A lényeg inkább a rendszerességen van, hiszen ha naponta megismételjük ezt a gyakorlatot, azzal már sokat...

...kell, mennyi energiát tartalmaznak. Ismerni kell a fogyókúra elveit, azt, hogy az alacsony zsírtartalom (az összes energia maximum 15-23 százaléka, a hazai normál étkezés 40 százaléka helyett) a legfontosabb a...

...mindenütt bekövetkezett a nők egyenjogúsítása, s ezzel együtt a férj jogi előnyeinek, gyámsági szerepének megszüntetése. Bár a nők tényleges hátrányai nem sokat csökkentek, a férjuralom látszatának ápolása helyett divatba jött...