...kikövezi a 2-es típusú cukorbetegséghez vezetőutat. Szerencsére azonban ezek a „kövek” felszedhetők, ha táplálkozásunkban fokozatosan kisebb, de annál lényegesebb változtatásokat vezetünk be. Akinél már kialakult a 2-es típusú cukorbaj, egészséges...

A leggyakoribb tévhit a terhes anyák étrendjével kapcsolatban az, hogy kettő helyett kell ennie, s ha valamit megkíván azt feltétlenül meg kell kapnia. Az anya testsúlynövekedése nem befolyásolja a magzat...

...a sütire. Végül, de nem utolsósorban egy újabb tipp, amit kedves fogyistársamtól, Icustól származik: ha zabkorpa helyett búzakorpával készül a piskóta, nem lesz olyan száraz! Én még nem próbáltam, de...

...és megtanítaná őket élni… Ha a Facebook világa helyett úsznának, kirándulnának gyermekeink, fiataljaink. Ha a mindennapos, éjszakába nyúló (báj)csevegés helyett igaz barátokat szereznének, illetve a meglévőkkel jó kapcsolatot ápolnának. A...

...az ebéd és a vacsora közötti félidőben. Lefekvés előtt 3 órával már ne együnk. Minden étkezéshez igyunk meg körülbelül 3dl folyadékot, egy nap legalább 2-3 liternyit. Kapcsolódó fórumok: zabos piskóta...

...alkoholt, mindkettő bőröregítő hatású. Együnk minél több természetes élelmiszert, zöldségeket, gyümölcsöket. Bőrünk ápolására keressünk természetes szereket. Az író alfa-hidroxisavakat tartalmaz, amit kémiai hámlasztóként is használnak. A kókuszolaj a nedvesség megtartásában...

...is tiltottak, például a rizs. Ezt könnyű betartani, együnk sok friss zöldséget, húst, gyümölcsöt. Fogyasszunk fűszernövényeket, amiknek gombaölő hatásuk van: rozmaring, sáfrány, koriander. Kenyérből vegyünk rozs, graham vagy korpa kenyeret....

...200 fokra előmelegített sütőben 2-3 percig sütjük az egyik oldalát. Amint a közepe kezd felpúposodni, fordítsuk meg, és süssük további 2 percig. Ha kibírjuk, hogy ne együnk belőle azon melegében,...

...a gyümölcscukor, és a fruktóz tartalom miatt még gyümölcsöt, és édesítőszereket sem ehetünk, de fogyasztható tejcukor, mivel a laktózt a gomba nem tudja lebontani. Nem ajánlott az élesztőalapú ételek és...

...a kiválasztási folyamatot. Ezért nagyon fontos, hogy csak akkor együnk, ha kellőképpen éhesek vagyunk. Meg kell tanulni helyesen enni: minden egyes falatot alaposan meg kell rágni, hogy az emésztési folyamat...