...kicsit hazafelé. Igyekezzünk egészségesen étkezni. Nem biztos, hogy az összes bevitt kalóriát el tudjuk égetni, kerüljük ezért inkább a fehér rizst, cukrot, zsíros tejet. Együnk több gyümölcsöt, párolt zöldséget, és...

...depresszióssá válnak. Ők az új hadjárat hálás célközönsége. Persze van egy jól bevált „házi” módszer is: együnk minél több rostdús táplálékot, és minden étkezés során fogyasszunk némi fehérjét. Fogyasszunk minden...

...együnk különféle szezonális gyümölcsöket és szokjunk le az éhgyomorra megivott kávékról is, mert ezek túlságosan savasak. A méregtelenítés és a léböjt is jó ötlet lehet. Ha a fent leírtak szerint...

...Negyedik nap: ebédre együnk 12 dkg túrót, egy csemege uborkát, egy pirítóst, igyunk hozzá egy csésze teát/kávét; míg vacsorára 6 dkg tatár bifsztek, kettő paradicsom, egy alma, egy pirítós, kávé/tea...

...süssük őket, így a rost tartalmuk is megmarad. Fehér kenyér helyett alufóliába csomagolt krumplit, vagy salátát együnk a hús és a zöldségek mellék. Minta étrend 1 nap Reggeli: Grillezett alma...

...koncentrálunk több dolog egy-időbeli megoldása helyett. Így arra az egyre is biztos megoldást tudunk találni, és a többit felejtjük el. Nyilván a gyakorlati megvalósítás tekintetében a kép árnyaltabb, mert legtöbbször...

...összetevők között találhatunk különböző enzimeket, illatanyagokat, melyekre a szervezetünk allergiás reakcióval válaszolhat. Ezek rendszerint bőrpírt, kiütéseket válthatnak ki az arra érzékenyeknél, a test egész területén. Mit tehetünk, ha mosópor allergiától...

...szeretne legénybúcsú helyett. Végül egy szerény parti sörözésre gyűlnek össze a tábortűz körül, ahová a menyasszony 16 éves öccse, Teddy – a család mindenben tehetséges szeme fénye – is velük...

...gerincoszlopot. Melegítéssel és kíméletes, finom masszázzsal oldani az izomzat görcsös összehúzódását. Megvárni, hogy valóban jobban legyünk és csak ezután kezdeni újra terhelni a beteg testrészt, nagyon fokozatosan. A kényszerpihenő ideje...

...rossz nap után. Evés helyett találjon más elfoglaltságot ilyenkor, amit szeret, például egy hobbit, vagy kedvenc szórakozást. 4. Ne rendeljen mártást! A rendelt ételek, mint a saláták, roston sült húsok...