...Hetente használjunk bőrradírt, ami eltávolítja az elhalt hámréteget, helyet adva az újnak. Nagyon fontos, hogy sok vizet igyunk. A víz az egész szervezetet hidratálja, a bőrt is beleértve, amely így...

...ml • széklet: 150 ml • vizelet: 1500 ml Ennyit kellene tehát minimálisan pótolnunk, de inkább többet, mit kevesebbet. A vízveszteség következtében a leggyakoribb tünetek a következők: türelmetlenség, emelkedő pulzusszám,...

...de ekkor a nap folyamán elfogyaszthatunk 4 db banánt, de kis adagokban beosztva. Emellett igyunk meg a nap folyamán egy liter 1,5 %-os tejet. Pénteken 7 dl káposztaleves, emellett 10...

Egy nyári napon a legjobb frissítő egy fonom limonádé, sok- sok jégkockával. Persze nem kell nyár, hogy igyunk limonádét, ez nem olyan, mint egy friss turmix, amibe mindenféle friss gyümölcs...

A napbarnított bőr egészségesnek tűnik, ráadásul hosszú évek óta divatnak számít. Még mielőtt azonban midnenki rohanna ki a szobából és órákra kifeküdne a forró napra nem árt, ha tudjuk, hogy...

...fogyasztható. Tartózkodjunk viszont a cukros ételektől, a gyümölcsök közül a banántól, mert sok kalóriát tartalmaz, ne igyunk alkoholt, és tartózkodjunk a szénsavas italoktól is. Többször is megismételhetjük a diétát, azonban...

...a szénsavas üdítőitalok, a csokoládéital, a tea, de előfordul jégkrémben, péksüteményben, cukorkákban is, mivel a csokoládé és a kávé gyakori ízesítőanyag. Mit tehetünk koffein allergia esetén? Mindenek előtt csökkentsük a...

...húsokat, a kávét, az alkoholt, a zsíros és sós ételeket. Helyette inkább gyümölcsöt, zöldséget, kemény héjú gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonaféléket, halat, zöldségleveseket fogyasszunk. Esténként kizárólag folyadékot igyunk. A tisztító kúra...

...igyunk meg legalább 2-3 liternyi folyadékot, lehetőleg vizet vagy gyümölcsleveket (cukormenteset!). Érdemes étkezéskor külön választani a különböző élelmiszertípusokat is. A fogyás fokozható mozgással, egyéb fogyókúrás ételek kombinálásával (az alapelveket betartva),...

...ásványvizet igyunk. A kúra alatt kávét, teát ihatunk, de cukor nélkül. Egy nap 9 tojást ehetünk. 3 reggelire, 3 ebédre és 3 vacsorára. A tojások mellé szigorúan teljes kiőrlésű kenyeret...