A banán a tévhit szerint hizlal, mivel sok benne a kalória. Ez azonban nem igaz, nem tartalmaz sem koleszterint, sem zsírt, így remek fogyókúrás étrend állítható össze vele. Szénhidráttartalma viszonylag...

...azonnal használható tipp a fogyáshoz a következők: A legfontosabb, hogy betartsuk az étkezési időket. Ezenkívül ha lehet ne együnk semmit. Fontos, hogy 5 óránként egyen. Ezzel meglehet akadályozni a szervezet...

Igazi fogyás nem várható tőle, tehát leginkább nem önmagában szokták alkalmazni, hanem valamilyen fogyókúra kiegészítéseként. Azért is rendkívül hatásos, mert 1,5-2 kg. Fogyást is eredményezhet, ha betartjuk. Önállóan akkor javasolnám,...

A legextrémebb módszer a testsúlycsökkentésre, a tojásdiéta. Nem kétséges a tojást mindenki szereti, még az is, aki nem, főleg ha lehet vele fogyni. Ez egy eléggé monoton kúra, de az...

...agyat és „zsírevő” hormonokat termel. Ezáltal könnyebben lefogyhatunk. Naponta együnk egy marék mogyorót, vagy tegyünk búzacsírát a joghurtunkba. Az ezekben a táplálékokban levő B-vitamin segítségével testünk elegendő acetilkolint képes termelni....

...a napot. Együnk belőle, és már indul is a fogyás. Már a napod elején jókora energiát kapsz, enzimeket, vitaminokat juttatsz a szervezetedbe. A banán összetett táplálék, mert van benne szénhidrát,...

...együnk olyan ételeket, amelyen magas kalóriatartalommal rendelkeznek, mert a nyugodt alvásunkat is kedvezőtlenül befolyásolhatják. Együnk inkább kefírt, joghurtot vagy tejfölt, valamint tojást és/vagy párolt zöldséget. Tipp: Magyarországon nem általános dolog...

Ha valaki eldöntötte,hogy fogyókúrába kezd, illik néhány alapszabályt megismernie. Nem vezet eredményre,az a ,fogyókúra, amelyben ugyan minden előírást betart,amit a recept előír , de nem figyel a részletekre . Az...

A fogyókúra alatt is naponta háromszor-hatszor, egyenletesen elosztva együnk. Vannak ettől eltérő vélemények és tapasztalatok is. Az 1995-ös Koppenhágai Európai Elhízás Kongresszuson tunéziai kutatók hívták fel a figyelmet a következőkre....

...szorongásaink is. Ha nem jutunk édességhez, romlik a hangulatunk és a teljesítőképességünk. A cukormentes étkezés elvonási tünetekkel, izzadással, remegéssel, szédüléssel jár. A cukorfüggőséget ma még hivatalosan nem ismerik el, pedig...