...semmit. Az anyagcsere ilyenkor már lelassul, szervezetünk nem égeti el az energiát, hanem raktározza. Ha odafigyelünk a diétára és rendszeresen járunk a kezelésre, testsúlyunk normalizálódni fog, így kiegyensúlyozott életet élhetünk....

...10 kilótól.. Nem hangzik rosszul, egy próbát megér…Használd hozzá Norbi könyvét, hiszen alap dolog, hogy a diéta alatt csak Update 1 ételeket ehetsz. szabály: a lisztről Nem lehet sem teljes...

...ajánlatos a nap folyamán többször enni: 4 esetleg 5 alkalommal! Inkább többször keveset együnk, mint egyszerre nagy adagokat. A citromlevet nem kötelező magában meginni, ízlés szerint lehet higítani ásványvízzel, de...

...10 kilótól.. Nem hangzik rosszul, egy próbát megér… Használd hozzá Norbi könyvét, hiszen alap dolog, hogy a diéta alatt csak Update 1 ételeket ehetsz. 1. szabály: a lisztről Nem lehet...

...Negyedik nap: ebédre együnk 12 dkg túrót, egy csemege uborkát, egy pirítóst, igyunk hozzá egy csésze teát/kávét; míg vacsorára 6 dkg tatár bifsztek, kettő paradicsom, egy alma, egy pirítós, kávé/tea...

...has érzése kellemetlen, hanem mert éjjel az emésztőszerveknek is pihenniük kellene. – Este kerüljük a doppinghatású szereket! Ha nehezen tudunk elaludni, érdemes átgondolnunk, hogy a nap folyamán mennyi kávét, koffein...

...idő alatt csak barnarizst fogyasszunk, és zöldségeket, ami lehet zöldséglé is. Ha ezt a szigorú kúrát nem tudnánk betartani, akkor legalább naponta kétszer együnk lúgos ételt, hogy csökkentsük a savasodást...

...Az ősz legjellemzőbb gyümölcsével, a szőlővel. Tehát, ha csak egy kis túlsúllyal küzdesz, akkor néhány napnyi eltérés a megszokott étrendtől, és visszanyerheted legjobb formádat. De arra mindenképpen figyeljünk oda, hogy...

...sertés húsokat. A pácoláshoz használjunk szőlőmag, kukorica csíra, vagy napraforgó olajat. A grill diétát nem csak a szabadban grillezett ételekkel lehet csinálni, ha nincs jó idő a konyhában raklett sütőn...

...hatékony fogyókúrának is bizonyul, így az is alkalmazhatja, aki meg szeretne szabadulni néhány kilótól. Az étrend szigorú megkötéseket tartalmaz, de ahogy a mondás is tartja: valamit valamiért. Ha az első...