...burgonya fogyasztása is. A rizsnek három főbb fajtája van. A barna rizs vitaminban és ásványi anyagokban gazdag, íze erőteljesebb, kevés kezelésen jut át, mire eljut a fogyasztókig. A fehér rizst...

...úgy tudjuk, felgyorsítja a test zsírégetését. Ahhoz, hogy fogyasztó hatásában kellően részesüljünk, napi 3-5 csészével ajánlott fogyasztanunk belőle. Emellett érdemes egészséges étrenden lennünk, sok zöldséggel, gyümölccsel, teljes gabonával, alacsony zsírtartalmú...

...mellett ez a kezelése, hosszútávon is tarthatóvá teszi a diétát. Így egyszerűbb és gyorsabb lesz a fogyás. Az akupunktúrás kezelése hat a fejfájásra és a migrénre, az isiászra és nyaki...

A fogyás sokkal könnyebben megy, ha nem csak diétázunk, de mozgunk is mellette. A legfontosabb, hogy a mozgás rendszeressé váljon, és tartsuk is magunkat az eltervezettekhez. Ha elhatároztuk, hogy hetente...

Vannak, akik azért próbálják ki a vegán étrendet, hogy lefogyjanak. Sokaknak azonban ez több, mint divat. A vegetáriánusok azok, akik nem fogyasztanak húst, halat, baromfit. A szigorúbb vegánok egyáltalán nem...

A zsírleszívás lehet a fogyás leggyorsabb módja. Bár a zsírleszívást szépészeti beavatkozásnak tekintik, mégiscsak a műtét egy formája, ezért nagyon meg kell gondolni, ha valaki azt tervezi, hogy belevág. Hatékonyan...

...pirított rozskenyeret. Ha a tejtermékek híve vagy, fogyassz bőven 150-200 ml szójatejet. Garantált a hatása: lecsökkenti a koleszterin szinted, lecsökkenti a májgyulladást és javítja a véráramlást, mindezek mellett a fogyás...

...a fogyást teljes mértékben elősegítő hatóanyagok. Elsősorban kiemelhetjük a gyümölcsöket, melyek közül a fogyasztószer tartalmaz áfonyát, ananászt, gránátalmát, melyek vitamindús, egészséges ételek. Ezen kívül az összetevők között megemlíthetünk még két...

...együtt diétázhatunk és edzeni járhatunk, és megbeszélhetjük vele a fogyással kapcsolatos gondolatainkat is. Csatlakozhatunk egy fogyókúrázó csoporthoz, így még több lelki támogatást kaphatunk céljainkhoz. Magunk is létrehozhatunk egyet, de egy...

A séta nagyszerű és népszerű módja a kalóriaégetésnek, ami hozzájárul a fogyáshoz. Ahhoz, hogy több kalóriát égessünk el a séta során, általában többet gyalogolunk, vagy pedig nehezebb terepet választunk: az...