...2000 kalóriát éget el egy nap a saját funkcióival és mindennapi dolgaink során, az egészséges mértékű fogyás igazán elérhető. Mindenki hallott arról, hogy a fogyáshoz legjobb a diéta és a...

Sokan úgy gondolják, hogy az akupunktúra biztosítja a fogyás, minden diéta nélkül is. Ez persze nem igaz, itt is fontos az alacsony energiatartalmú, gyümölcsökben, zöldségekben, fehérjékben gazdag, viszont zsírban és...

...közül a legelterjedtebb és legismertebb a káposztaleves diéta. De létezik még például citromkúra, narancsdiéta, villámgyors banánkúra is. Ezek mind-mind gyors fogyást ígérnek. A magas vitamin és rostanyag tartalom mellett azonban...

...akkor az intenzív kúra elkezdése javasolt. Ennek során naponta háromszor kell a fehérje turmixot fogyasztanunk, a főétkezések helyett. Ha kisebb a súlyfeleslegünk, mert már csak az utolsó felesleges kilókat szeretnénk...

...életkorától és hogy mennyire jártas a tisztítókúra alkalmazásában. A tisztítókúra lehet: – rendszeres (gyümölcs és zöldség nap heti egy alkalommal) – háromnapos (főleg gyümölcs és zöldség fogyasztás 3 napig) –...

...is, amit leporolva, új értelmet adva neki, elővettek az egészség megőrzésére törekvők. A gyümölcskúra nem más, mint a legegyszerűbb és legnépszerűbb böjt, azaz tisztítókúra. A gyümölcs a lényeg – gyümölcsnap:...

...alkalmával a szervezet több folyadékot igényel. A kúra ideje alatt tea, kávé nem fogyasztható, mert ronthatja a kúra hatását. Tilos a dohányozás és a szeszesitalt fogyasztása is. A mini-tisztítókúra legfőbb...

...ehet a fogyókúrázni vágyó, amit csak akar, és annyit, amennyit csak akar. Az ún. Antoine-kúra is egy ilyen típusú étrend, melynek lényege, hogy hétfőn főleg főzeléket, kedden húsokat, szerdán tojást,...

...vacakolni. Gyomorfájdogálások, nehézkes emésztés megzavarodott anyagcsere. Hossza győzködés után főleg az ismételten összeszedett kilók miatt felkerestem egy erre szakosodott doktornőt, aki kérdés nélkül azzal kezdte, hogy két hét tisztítókúra. Első...

A VLCD kúra vagyis Very Low Calorie Diet, egy igen alacsony kalóriatartalmú fogyókúra. Alkalmazása csak orvosi felügyelet mellett ajánlott, mivel a napi bevitt kalóriamennyiség nem haladja meg a 600-800 kalóriát....