...Ugyanígy a rendszeres testmozgás is, hiszen ez feszesíti a bőrt, növeli rugalmasságát. A heti 2-3 alkalommal végzett futás, kerékpározás vagy edzőtermi kardio munka segít a cél minél hamarabbi elérésében. Le...

...Az eper magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik, már fél kg gyümölcs elfogyasztásával pótolható a napi szükséges C-vitamin adag , ebből következik, hogy megerősíti az immunrendszert, segít megakadályozni a szabadgyökök sejtroncsoló hatásait, ezen...

...ennek a napi elhasználtnál kevesebbnek kell lennie. Az is elképzelhető, hogy a kezdeti súlyvesztés a tabletták szedésének abbahagyása után újra felszedődik, így kényszerítve a használót a folyamatos szedésre, ami hosszú...

...2 szemet kell bevenni az EasyFitből, az egyiket reggeli, a másikat pedig vacsora előtt. Javasolt a napi adag betartása, ám, ha véletlenül többet vettünk be belőle, akkor sem kell aggódnunk,...

...leadni, akkor a könnyített kúra ajánlott. Ebben az esetben napi 1 szilárd étkezést meg kell tartanunk, ami javasolt, hogy az ebéd legyen. Tehát a turmixot reggeli és vacsora helyett kell...

...kíván vagy felelősségteljes szülőkként arra is odafigyelünk, hogy mit és mennyit eszik gyermekünk A cukorbetegek esetében azonban mindenképp tessék betartani a napi 5 étkezést. A mottó legyen: többet, de kevesebbet!...

...A vitamint minden szövet tárolja és azok annak hiányától sokáig védettek maradnak. Ajánlott napi bevitele férfiaknak 15 mg, nőknek 12 mg, gyermekeknek 8,3 mg és csecsemőknek 4-5mg. Az E-vitamin a...

...mozgásforma, amely egyszerre mozgatja meg a nagy izmokat de alacsony intenzitással, ezáltal nem okoz az izmokban a súlyzós edzéshez hasonló terhelést, glikogénürülést. A folyamat lényege az egyenletes, monoton edzés, például...

...aszalt gyümölcsökből például datolya, füge. – Fontos, hogy a hús, tojás, sajt legalább napi két étkezés része legyen. A halak és hüvelyesek ugyan csak jó forrásai a fehérjének. – A...

...találomra kiválasztunk egyet a hét napjai közül (ami ismétlődve hetente ugyan az a nap lesz), ezen a napon csak gyümölcsöt és azok préselt levét fogyasszuk. A napi mennyiség kb. 1-1,5...