...joghurtot, túrót, olajos magvakat, és koffein tartalmú italokat. Enni lehet a diéta alatt baromfihúst, halat, kagylót, tojást, vörös húsokat. A rántott húsok kerülendőek a panír magas szénhidráttartalom miatt! Főzéshez használhatunk...

...nagyszerű fehérjeforrások: A hüvelyesek, mint a babfélék, különösen a fekete bab, lencse. Az olajos magvak: például dió, mandula, pisztácia, pekándió. A szója és szójakészítmények: tofu, szójatej, tempeh. Próbáljuk elkerülni az...

Az olajos magvak sok zsírt tartalmaznak, ezért rengetegen úgy tartják, hogy hizlalnak, és teljesen mellőzik étrendjükből. Újabb adatok azonban azt igazolják, hogy a magvakat rendszeres fogyasztók karcsúbbak, mint azok, akik...

...elszarusodás, pigment lerakódások és szinte minden esetben a faggyúmirigyek fokozott működése következtében olajos-zsíros szőrzetben nyilvánul meg. A másodlagos fertőzések következtében a bőr avas zsírszagú, gyakran viszketegséggel jár. A-vitaminhiány, cink- és...

...sajt, paradicsom, uborka, tejeskávé/tea. Tízórai: szilva, és sótlan olajos mag. Ebéd: Sonkás zöldséges tál, csemege-, vagy kovászos uborkával. Uzsonna: körte. Vacsora: Saláta feta sajttal, és kevés olajos öntettel. Csütörtök: Reggelire...

...Melegítő energiát ad. A természetben olajos és könnyű. A savanyú íz serkenti az étvágyat, fokozza az emésztést, elősegíti az anyagcserét és a keringést. A savanyú íz túlzott fogyasztása olyan rendellenességek...

...új étel. Egyéves kor alatt nem kaphat a csecsemő tehéntejet, tojást, búzalisztet tartalmazó ételeket, olajos magvakat. Ekkor még nem fejlett a bélrendszerük, nem tudják hasznosítani ezeket a táplálékokat és gyakran...

...Halak jegyében csoportosul), ami hideg, nedves és nehéz. Ezt a száraz és könnyű ételekkel hozhatjuk egyensúlyba. Kerülni érdemes a nehéz, zsíros vagy olajos ételeket és a sok édességet. Javasolt a...

...fogyasztani: gyümölcs, kenyér, tészta, gabona, zöldségek amiknek nagy a keményítő tartalma (rizs, burgonya, kukorica), olajos magvak, tea, kávé és egyéb koffein források, tej, joghurt, túró,. Amit ezek helyett fogyasztani kell:...

...ami leköti a kalciumot, és ez által elérhetetlen a szervezet számára. A fodros és leveles kel, vagy a kerti zsázsa viszont oxala mentes. Olajos magvakban nehezebben szívódik fel. Fogyasszunk sok...