...kockázata is. 2. A magas fehérje- és alacsony szénhidrát tartalmú étrend a legjobb a fogyáshoz Bár a magas fehérjetartalmú ételek ellátnak bennünket a szükséges energiával, ez nem kiegyensúlyozott étrend. Több...

...mókás megközelítésnek, hogy a fogyáshoz az alváson keresztül vezet az út, akkor itt egy másik ötlet: döccenjünk ki a mindennapok megszokott kerékvágásából és felejtsük el azokat a dolgokat, amiket megszoktunk....

...Fogyáshoz azért is jó, mert sok benne a rost, és több mint nyolcvan százaléka víz. Az ananász kedvelt fogyókúrás gyümölcs. Bromelint tartalmaz, egy olyan enzimet, ami a fehérjét lebontja. Sok...

...az csak rajtunk múlik, bár a szakértők szerint a fogyáshoz a barna rizs a legalkalmasabb, magasabb rosttartalma következtében. A rizsdiéta legfeljebb 5-7 napig tartson, ez alatt az idő alatt garantálható,...

A fogyás sokkal könnyebben megy, ha nem csak diétázunk, de mozgunk is mellette. A legfontosabb, hogy a mozgás rendszeressé váljon, és tartsuk is magunkat az eltervezettekhez. Ha elhatároztuk, hogy hetente...

Ahogyan egyre többet tudunk a különböző ételekről és azok jó hatásairól, előtérbe került az ételek egy olyan csoportja, amit szuperételeknek is neveznek. Ezek az ételek tele vannak tápanyagokkal és vitaminokkal,...

...hogy jobban fogunk máskor figyelni. A fogyókúrázás nagyon nehéz lehet időnként. A motiváció nemcsak a fogyáshoz szükséges, de életünk sok más kihívásához is. Az elhatározás és fegyelmezettség nagyon fontos ahhoz,...

A séta nagyszerű és népszerű módja a kalóriaégetésnek, ami hozzájárul a fogyáshoz. Ahhoz, hogy több kalóriát égessünk el a séta során, általában többet gyalogolunk, vagy pedig nehezebb terepet választunk: az...

A római kúrával történő fogyás lényege, hogy megerősítse a test védekező mechanizmusait a túlsúly ellen, elégeti az elraktározott zsírt szervezetből, hogy elérhessük a kívánt súlyt és alakot. Ezt a diétát...

...sikeres fogyáshoz megváltoztatott, egészséges étrend is szükséges. Milyen kezelések léteznek? Kétféle kezelés létezik. Az egyik, amikor heti háromszor orvos végzi relaxációs környezetben. A másik módszer, amikor az akupunktúrás tűket belövik...