...bizonyossággal állítható, hogy a szénhidrátban gazdag ételek elhagyása az étrendből már egy fontos lépcsőfokot jelenthet az eredményes fogyás felé. A királyi reggeli nem biztos, hogy sikerhez vezet, de tény, hogy...

...milyen ételeket kell enni, ahhoz, hogy ne emelkedjen meg a LDL szintünk, de milyen étkezési szokásokkal lehet megemelni a HDL szintet? Kísérletek kimutatták, hogy a niacinban vagy B3 vitaminban gazdag,...

...Ehhez hozzájárul, hogy túlságosan zsíros ételeket fogyaszt, sok cukorral és keményítővel van tele az étrendje, nem elég a szervezetének a bevitt fehérje és zöldség. Ráadásul a halak szervezete megköti a...

...nem lehetséges, ezért olyanoknak ajánlják, akik maguk is képesek és hajlandóak elkészíteni mindennapi betevőjüket. Az ételek nem felcserélhetőek, és nem lecserélhetőek. Pontosan be kell tartani minden lépését, előírását, mert csak...

...a vérében legmagasabb az antioxidáns béta-karotin, a C-vitamin és az E-vitamin koncentrációja. Az antioxidánsok olyan anyagok, melyek megakadályozzák az ételek avasodását, és meggátolják, hogy az oxigén más anyagokkal egyesülve kárt...

...beszámoltak arról, hogy bizonyos ételek illatától igen erős émelygés lépett fel náluk, míg néha olyan ételeket szerettek volna enni, amelyet azelőtt sohasem. Az émelygést kutatók szerint az okozza, hogy a...

Ezek az ételek a fogyókúrás diéta gerincét képezhetik, majdnem minden fajtájuk fogyasztható, viszont a magas szénhidrát- és energiatartalom miatt a hüvelyesekkel legyünk óvatosabbak. A babból, a borsóból, a lencséből származó...

...az állati szőr, a poratka ürüléke, hígító, benzin, ételek közül a tej, tojás, liszt, valamint még a gázok is. Ilyen a szmog, vagy a dohányfüst. A roham lefolyása a következő:...

...átvészeltük az első napot, kezdődhet a tulajdonképpeni fogyókúra. Amely általunk választott étrend szerint mehet végbe. Étrendünket úgy állítsunk össze, hogy soha ne keverjük a szénhidrátokat, fehérjéket. Kiegészítésnek használjunk semleges ételeket...

...gyomrunk hozzászokik a kis porciókhoz, így hamarabb eltelik az étellel. Vezessünk étkezési naplót! Jegyezzük fel, mikor és milyen hangulatban nyúltunk a különféle ételek után. Így felismerhetjük azokat a mechanizmusokat, amelyek...