...a zsíranyagcseréhez nélkülözhetetlen vitaminokkal is ellátnak, ráadásul többségük vízhajtóként is funkcionál. Mintanap: Reggeli: gyümölcssaláta tetszőleges mennyiségben. Tízórai: két sárgarépa. Ebéd: egy tányér gazdag zöldségleves, vegyes zöldsaláta tetszőleges mennyiségben, növényi magvakkal...

Hozzávalók: 30 dkg burgonya 15 dkg sárgarépa 10 dkg zöldborsó 20 dkg alma 10 dkg sovány túró 10 dkg savanyú uborka 4 dl kefír mustár, citromlé, só, bors, Polisweet ízlés...

Hozzávalók: 30 dkg burgonya 15 dkg sárgarépa 10 dkg zöldborsó 20 dkg alma 10 dkg sovány túró 10 dkg savanyú uborka 4 dl kefír mustár, citromlé, só, bors, Polisweet ízlés...

...erős leégéstől, azonban az UVA- és UVB-sugaraktól nem óvnak meg minket. Nagyobb mennyiségű sárgarépa fogyasztása azonban kiküszöböli e problémát, mivel magas karotinoid tartalma miatt természetes fényvédőként is funkcionál, emellett a...

...degenerációját is okozhatja. A-vitaminból normális anyagcsere esetén a szükséglet 3-5000 NE. Ezt a mennyiséget A-vitamin-tartalmú élelmianyagokkal biztosítják. Tej, máj, vaj, saláta, zöldborsó, sárgarépa, paradicsom, esetleg csukamájolaj a fontosabb A-vitamin -források....

Hozzávalók: (1 személyre): 5 dkg makréla (konzerv) 2 szál újhagyma 1 alma 1 pici sárgarépa só 1/2 pohár kefír petrezselyem mustár Elkészítés: A makrélát csöpögtessük le és szedjük kisebb darabokra....

Hozzávalók: 50-60 dkg csontozott rövidkaraj 25 dkg savanyú káposzta 10 dkg füstölt kolbász 30 dkg barnarizs 25 dkg sárgarépa Norbi liszt, zsemlemorzsa, olaj a sütéshez, tojás, só, bors, kömény, babérlevél,...

...gyümölcs, vagy zöldséglevest, vacsorára és reggelire főzzünk ki egy kis barnarizst, amit keverjünk össze különféle gyümölcsökkel reggel, este pedig zöldségekkel (pl. sárgarépa, saláta stb.). Gondoskodjunk napközben a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelről....

Hozzávalók: 30 g csiperke gomba 20 g sárgarépa 20 g fehérrépa 2 dl csontlé 3 g étolaj 5 g vöröshagyma 10 g paprika 5 g paradicsom petrezselyem, feketebors, fűszerpaprika, tengeri...

...növény, különösebb gondozást nem kíván, de a talaját rendszeresen lazítani kell, mert érzékeny a pangó vízre. Szélvédett helyen érzi legjobban magát, kedveli a sárgarépa és az uborka társaságát. Aromaanyagokban virágzás...