...(átlagosan napi három-négy óra!), internet-függőség helyett a rendszeres, nyugodt környezet megteremtése, a testmozgás, séta, torna, könnyű fizikai munka. A kellemes, megnyugtató zenehallgatás, olvasás, elmélkedés (az élet szépségén és az örök...

...vacsorára, de -amennyiben az idő is engedi-, egy szál rózsa mellett egy szép parkban tett kellemes séta tökéletes első közös program lehet. Ha valóban meghódítani/elcsábítani szeretnénk kiszemeltünket, akkor vegyünk erőt...

...csak rövid kocogások, majd séta felváltva, amelyeket minden alkalommal lehet növelni. Nagyon fontos figyelni a szervezet reakcióira, ha megfájdul valamink azonnal abba kell hagyni. Ha sikerül a fokozatosságot tartani és...

Az öntudatos egyedülálló szülő számára akár komoly sértés is lehet, ha a korábban használatos „csonka család” kifejezéssel illetjük az ő és gyermeke(i) alkotta közösséget. A megnevezés lecserélése érthető: a negatív...

Az elhízottak számára a három leginkább javasolt mozgásforma a gyaloglás, a futás és a kerékpározás. Az energia leadás a testsúlytól, a megtett távolságtól is függ, és kevésbé a séta, a...

...az is a jelentősége, hogy az energia leadás annál nagyobb, minél nagyobb az izomszövet mértéke, ahol az energiák elégnek. Főleg férfiaknál jönnek szóba. A fizikai aktivitást zenére végzett gyakorlatokkal is...

A jóga fejleszti testi-lelki egészségünket, önismeretünket, egészségi állapotunkat. A jóga nem csupán meghatározott feladatsorok egymás utáni elvégzése, nem csupán alkalmi átmozgatása testünknek, hanem annál sokkal több. A jóga egy életforma....

...Török Könyvtár, a Rózsa óratorony és a ma is üzemelő török fürdő. A múzeumok, műemléképületek, templomok, az ókori akropolisz és stadion sok látnivalót kínál a nézelődő turistáknak. Akit vonzanak a...

...mesterséges eszközökkel igazi jeges sarki időjárást biztosítanak, otthonos környezetet a pingvineknek. A pingvinárium 1999-ben nyílt meg. A mozgószalagra ráállva lassan indul az Antarktiszi séta, halk zene szól és olyan, mintha...

Az utakat úgy alakítsuk ki, hogy azok a kert minden fontos pontját összekössék. Így elkerülhetjük, hogy a munka vagy séta során beültetett, betelepített területre rálépjünk. A kert legfontosabb, leghangsúlyosabb építményeit:...