...koleszterin szintjét lehetőleg tartsuk magasan. Ebben sokat segít a mozgás, és ha odafigyelünk az étrendünkre. Fogyasszunk sok Csirkét, pisztrángot, borjút, illetve a mogyoró is jótékony hatással bír a HDL szintre....

Először is tisztázzuk, hogy ez egy komoly betegség, melyet sok esetben lehet gyógyítani, sok esetben viszont csak egy téveszme, amit ezzel magyarázunk. Na erről a téveszméről írnék, ami a XXI....

...a régi emberek is ismertél, de az alma mellett végtelen sok növényről tehetünk említést. A természetgyógyászat szó, egy nap halmaz melyben sok-sok kicsi gyógymód tartozik, csak, hogy néhányat említsek:aromaterápia, zeneterápia,...

...Ez persze önmagában nem a hosszú élet titka, de mindenképpen egyik összetevője a hosszan tartó jó minőségű életéveknek. Így hát azt lehet ajánlani mindenkinek, hogy fogyasszon sok-sok zöldséget, gyümölcsöt és...

...bekövetkezne,ezt általában vashiány okozza.Fontos ezt rendbe hozni,hogy a szervezet a terhesség fokozott terhelését és a szülés vérveszteségét jól viselje. Igyekezzünk megelőzni a problémát,elsősorban változatos étkezéssel,sok vasban gazdag étellel (spenót,vörös húsok).A...

...óvatosság, a túl sok nyers élelem ugyanis irritábilis bél szindrómához vezethet. Oldható rostokban is bővelkedik a diéta, így csökkentheti a szívbetegség kockázatát. A sok zöldség és gyümölcs fogyasztása ellenállóbbá teheti...

Túl zsírosan eszünk, sok fehérjét és kevés ballasztanyagot fogyasztunk, túlsúlyosak vagyunk- ilyen és hasonló megállapításokat olvashatunk a tévében, s van is bennük igazság. Ráadásul a képeslapok hetente ajánlanak különböző „biztos”...

...gyorséttermi ételek sok zsírt tartalmaznak. Mindemellett a rendszeres mozgásra sem jut sok idő, mert jóval több időt töltünk az új családunk társaságában. Az első benyomás sokat számít, ezt tudjuk. A...

A kapcsolatok terén eléggé változatosnak mutatkozik az emberi természet, sokszor gondoljuk azt, hogy a külső sokat számít, természetesen gyakran hangoztatjuk ennek az ellenkezőjét. Pedig ha tudnánk, hogy mennyire számít a...

...evés után kifejezetten fáradtnak érezzük magunkat. Mivel az iskolai munka éberséget és sok figyelmet igényel a gyerekektől, könnyű és tápláló uzsonnára van szükségük. Nincs szükség sok szénhidrátra, mert ülés közben...