...és húskészítmények (lehetőleg nem sertéshúsból). Nyers vagy füstölt hal. Pisztráng, angolna, makréla, hering, lazac, Mindenféle zöldség és gyümölcs. Bogyós gyümölcsök. A fehérjetartalmú fogásokhoz salátaöntetnek olajat, tejszínnel, fűszűnővényekkel és citrommal készítsük....

...a kissé sózott, citrommal ízesített ásványvíz is. Egynapi teljes koplalás után elkezdhet a beteg rizs- vagy zabnyákot, esetleg vízbedarát fogyasztani. Ha továbbra is erős a hasmenése, olyan étrendet adunk, amely...

...fott tojas, nyers vagy dinsztelt kaposzta, 15 dkg. sajt V: sima kefir vagy joghurt, gyumolcs 5. nap R: fekete kave tejjel, reszelt sarga repa citrommal E: hal, paradicsom V: 1...

...Ebéd: turmixolt vagy reszelt sárgarépa cukor nélkül 3dl tejjel Vacsora: párolt vörös káposzta 3. nap Ebéd: 2db főtt tojás 2db citrommal Vacsora: savanyúbb gyümölcs, vagy zöldség saláta tetszőleges mennyiségben. 4....

...ugyanúgy naponta háromszor ehetünk, kerüljük közben a sok szénhidrátot és húsfélét, fogyasszunk sok zöldséget, gyümölcsöt. Az első nap egy citrommal kezdünk, majd fokozatosan növeljük a citromok számát a hetedik napig,...

...nélkül, 1 zsemle v. sárgarépa citrommal Ebéd: Grillcsirke, amennyi beléd fér Vacsora: 2 főtt tojás, sárgarépa 7. nap (vasárnap) Reggeli: Citromos tea Ebéd: 1 szelet bármilyen hús grillezve+gyümölcs tetszés szerint...

...nem létezik, hiszen kalóriatartalma 0, és ha egy kis citrommal megbolondítva fogyasszuk, leginkább két étkezés között, akkor ezzel biztosan elkerülhető a hirtelen megrohanó étkezési vágy, hiszen ez telíti a gyomrot,...

...joghurtot, és hozzá gyümölcsöt. Ötödik napon a reggelt tejes feketekávéval, és egy kis reszelt sárgarépát citrommal együnk hozzá. Ebédre együnk halat, paradicsommal. Vacsorára pedig steak-et zöld salátával. A hatodik napon...

...esetleg kevés citrommal vagy almalével -, este pedig megengedhető egy pohár alkoholmentes sör, proteineket és vitaminokat tartalmaz, megnyugtatja az idegeket és segíti az elalvást is. A cellulitisz ellen speciális gyógynövénykivonatot...

...hogy megtanuljanak lassan enni. A salátákat ecet és olaj helyett készítse joghurttal vagy íróval és citrommal. A főzésnél kerülje a zsiradékot. Ha lehet használjon teflonbevonatú edényeket, wokot, római tálat, vagy...