Kezdőlap / A(z) szabad mint a szél online fórumtémák: (page 40)

A(z) szabad mint a szél online fórumhoz témák:


Ébrenlétkontroll

...alkalmazásakor már tisztában kell lennünk az agykontroll alaptechnikájával, az ellazulással, melyet gyakorlással tudunk elsajátítani. Menjünk le a szintünkre a háromtól-egyig technikával – visszaszámolás háromtól-egyig- , majd mondjuk a következőket: “Álmos...

Érdekel a cikk folytatása? »

A bicepsz edzése

...erősebb legyen. Amint a súlyzók elérik a vállmagasságot, engedd azokat vissza, és ismételd a mozdulatot. Egyes testépítők külön megfeszítik a bicepszüket a hajlítás végén, amikor a súlyzók vállmagasságba érnek. Ez...

Érdekel a cikk folytatása? »

Friss fórum hozzászólások