Egy testépítő számára az étrend kialakításánál elsődleges kérdés, hogy miből fedezze tápanyagszükségletét. A kalóriaszükségletünk fedezésére szolgálnak az úgynevezett kalorigén (energiát nyújtó) tápanyagok, a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok. Ezeken...

...még ne terhelje. Az első napokban tanácsos a könnyü, diétás étrend. Körülbelül két hét elteltével kerülhet sor a varratok eltávolítására. Hozzávetőleg három nap után engedhető meg az is, hogy a...

...betegségekben szenvedők szorulnak rá kiegészítő vitaminokra. – A jól kiegyensúlyozott étrend tartalmaz minden szükséges vitamint és ásványi anyagot.” Kérdezze meg háziorvosát az étrendet kiegészítő vitaminokról és ásványi anyagokról, valószínűleg szinte...

A banán a tévhit szerint hizlal, mivel sok benne a kalória. Ez azonban nem igaz, nem tartalmaz sem koleszterint, sem zsírt, így remek fogyókúrás étrend állítható össze vele. Szénhidráttartalma viszonylag...

...a terméket. Tapasztalatok szerint az első héten 2-3 kilós fogyás várható, havi szinten 4-8 kilógrammtól szabadulhatunk meg. Természetesen ez az étrend és a rendszeres testmozgás által növelhető. A termék megrendelésével...

...az anyag egyik válfaja? – így okoskodtak a vulgáris materialisták, akik a pszichikumban csupán a fiziológiai mechanizmust voltak hajlandók észrevenni. Teljes komolysággal belső kapcsolatot kerestek az étrend és az adott...

...pozitív esetben még maga a cukorbetegség is visszafejlődhet, de egy biztos: egyensúlyban tartható lesz. A túlsúlyos beteg esetében ezért elengedhetetlen eszköz a diéta. A diéta legfontosabb alaptétele, hogy az étrend...

A fogyókúrák sikertelenségének hátterében nem mindig a nem megfelelően kiválasztott étrend, vagy a sportolás, mozgás hiánya áll, gyakran nem is a testi problémák miatt marad el a várt súlyleadás, hanem...

...Nem kell azonban kétségbeesni: a szervezet szeszélyeit figyelembe vevő, testre-szabott étrend ismét élvezetessé teheti az evést. Amikor megeszünk valamit, a nyelőcső, a gyomor és a bélrendszer egészen enyhe, egyenletes összehúzódásokkal...

...és fűszernövények és a telepítési módszerek helyes megválasztásával a vegetáriánus konyhánkra olyan sokoldalú, változatos étrend lesz jellemző, amit ellenérvként sok húsevő ugyan hiányol, a gyakorlat azonban a vegetarianizmus sokféleségét bizonyítja....