A könyv megmutatja az utat, hogyan élhetünk békében önmagunkkal, hogy elérjük a békét, a harmóniát. John Selbynek számos önsegélyező könyve jelent már meg külföldön. Ebben a kötetben arra tanít bennünket,...

...esetek kétharmad részében ez a módszer működőképes, ám első gyermeküket váró nőknél nem mindig sikerül. De te magad is tehetsz annak érdekében, hogy kisbabád ne legyen farfekvéses: Négykézláb állás: Ez...

...ennyire keményen bánnak magukkal? Ennek az az oka, hogy sok szülő a bűntudat eszközével neveli a gyerekét. Olyanokat mondanak, mint: „Szégyelld magad. Hogy okozhatsz nekem ekkora fájdalmat?” „A sírba viszel,...

...„eltűnnek” róla. Így aztán a végeredmény egy vékonyabb, de formásnak egyáltalán nem mondható test lesz. Egy szóval vesd bele magad a mozgásba és a diétába is! Vegyél fel új jó...

...még fellélegeznél, vagy elbíznád magad a jövőre nézve, gyorsan elárulom: az Update l-es süteményliszt nem tesz jóvá bármit. Sajnos nem „gyóntatóliszt”, ami által falánkságod összes bűne alól feloldozást nyerhetsz. A...

...meg semmire se gondolni , ellazulni. A gyakorlatot ilyen sorrendben hajtsuk végre mely körülbelül 10 percig tart. Nem lehet elrontani vagy rosszul csinálni. Csak engedd el magad! Kapcsolódó fórumok: hasremegés...

...Ezek lennének a kiegészítők.M ost pedig néhány jó tanács, hogy hogyan kerüljük el az esetleges függőséget : – Óránként állj fel számítógéptől és mozgasd át magad. – Amikor úgy érzed...

...valahogy úgy, mint a közmondásban a farok, csóválja a kutyát. Kapaszkodj egy vízszintes rúdba a fej fölött szűk (15-30 cm) alsó fogással. Teljesen függő helyzetből húzd fel magad, amíg az...

...– ha nem veszek neked csokit, csapkodd magad a földhöz a boltban, és bömbölj torkod szakadtából, hogy mindenki jól lásson és halljon – ha jól szétcsócsáltad a rágódat, a felét...

...meg, hogy mit juttatsz a szervezetbe, és ezáltal érd el a kívánt eredményt. Ne feszengj a ruháidban minden étkezés után, hanem érezd magad jól a bőrödben, így legyen jó a...