A legtöbb fogyókúrás módszer nagy hangsúlyt fektet a rendszeres táplálkozásra, vagy arra, hogy a kalória bevitelre figyeljünk oda, ennyi és ennyi kalóriát fogyasszunk el egy-egy étkezés alkalmával. De ezt nem...

...csupán a szénhidrát, és a kalória mennyiségére figyeljünk oda! Lefekvés előtt igyunk meg egy natúr kaukázusi kefirt, ami tökéletesen beindítja a megfelelő emésztési folyamatokat, helyreállítva a gyomor bélflóráját! Hatalmas segítség...

...vérzést, és általában is megnyugtatóan hatnak az anyára. A szoptatáskor felhasznált kalória megkönnyíti a szülés utáni súlyfelesleg leadását, ezenkívül csökkenti a későbbi években kialakuló csontritkulás, mell- és petefészekrák esélyét. A...

...megoldás,hogy megadjuk a szervezetünknek a megfelelő táplálékmennyiséget és sok folyadékot iszunk. Tehát nem kell éhezni csak kevesebb kalória tartalmú ételeket kell fogyasztanunk és elkerülni a cukros innivalókat.Több hús és zöldségféléket...

...százalékos a zsírtartalom, közülük a csirkehúsban például 5 százalék, így 100 grammjuk csak 100-150 kalóriát tartalmaz. A nemzetközi adatok szerint a kövér húsok, főleg a sertéshús 25-30 százaléka zsír (a...

A szénhidrátok és fehérjék mellett a harmadik alapvető tápláléktípust képező anyagok. Fontos kalória- és energiaforrást jelentenek. Nagyobb mérvű fogyasztásuk azonban több szempontból káros az egészségre. Számos megfigyelés arra utal, hogy...

...összefüggést firtató kérdésre. Az alkoholnak meglehetősen nagy az energiatartalmuk. Egy gramm alkohol energiatartalma 7 kalória, egy gramm zsíré alig 2 kalóriával több, egy gramm szénhidráté pedig 3 kalóriával kevesebb. A...

...gyakoriak és szélsőségesek is lehetnek. Egy felmérés szerint a bulimiás nők legalább naponta egyszer jól belakmároznak (általában este), és egy átlagos zabálás 4800 kalória elfogyasztásával jár, többnyire édes és sós...

...egy kicsit kocogni, esetleg néhány felülés, vagy focizni a gyerekekkel.. Méregteleníthetünk is, megvannak a megfelelő módszerek, pl.: léböjt, szauna, fokozott rost bevitel. Mindenképpen tanulmányozzunk tüzetesebben egy kalória táblázatot, és olvassunk...

...kalória. Azonban figyelned kell az adagra. Ne éhezz, fogyassz sok vizet és minél több gyümölcsöt étkezés előtt. Reggel kezdheted egy, vagy akár két pohár vízzel, facsarj a vízbe egy fél...