...és este is ugyanaz: Bab, borsó, lencse, burgonya, főzelékek keményítővel sűrítve. A következő nap a szénhidrátnap: Délben és este is ugyanaz: Ez mindenki kedvence, kenyér, péksütemény, tészta, pizza! A következő...

...tészta helyett.Nem kell rögtön vegetáriánusnak állni azért.A magas koleszterinszint mellett ugyanolyan életet lehet élni csak jobban oda kell figyelni magunkra.Még desszertet is ehetünk pl. egy kis mákos-diós -vagy mandulás süteményt....

...kenyér. Hozzávalók: 50 dkg liszt fél csomag szárított vagy fél kocka friss élesztő 2 dl langyos víz 2-3 evőkanál olaj fél teáskanál cukor 1 teáskanál só Mielőtt hozzákezdenénk a tészta...

...a tészta és a kenyér bevitelének csökkentésére. Ne igyunk már annyi cukros üdítőt! Ott a csapvíz. Olcsó és egészséges. Növeljük a fehérje bevitelt pl. tejtermékek fogyasztásával. Lehetőleg zárjuk ki az...

...különböző tésztafélékben. (zsemle, kalács, félkész tészta stb…) (E 284-285) bórosav és bórax, hatásai lehetnek ájulás, hasmenés. Ez az E szám a kaviár tartósítására szolgál. A különböző egzotikus gyümölcsök penészedésének gátlására...

...a tésztában sütött vagy a rántott húsokat. Zöldség – legalább 3 féle legyen. Lehet friss, fagyasztott vagy konzerv. Mikrohullámú sütőben, vagy párolt legyen, esetleg egy teáskanál olívaolajban sütött. Kerülni kell...

...az étolajos flakont és mehetek a wc-re), és szinte semmi szénhidrát (édesség, krumpli, tészta, kenyér) ez most komoly? Inkább kenem a zsírt egy kenyérre és sóval, hagymával jót eszek belőle!...

...zöldséges tésztaleves (2 adag) A tészta és a zöldség ideális kombináció minden fogyókúrázó számára, hiszen a bennük található komplex szénhidrátok nem engedik leesni a vércukorszintet. Így elkerülhető a diétázót próbára...

...gyümölcsöt válasszunk, például epret, kivit, málnát, meggyet) 5. nap Ebéd: Paradicsom leves cukor és tészta nélkül, kevés rizzsel Vacsora: párolt zöldség (répa, karlábé, brokkoli, karfiol, zeller, zöldborsó, póréhagyma) enyhén sózva...

...is teljes kiőrlésű, vagy barna kenyeret; – szintén nem ajánlott a diéta során a tészta fogyasztása, sem pedig a különböző ketchupok, mustárok, vagy majonézek fogyasztása sem; – ne együnk vajat,...