...változó szükségletéhez. Az anyatej a baba legtökéletesebb tápláléka, sohasem túl gyenge, sohasem túl erős. Az anyatej könnyen emészthetö, s bizonyos tápanyagok felszívódása (például vas, kalcium) az anyatejből a legnagyobb mértékű....

...habarva, savanyítva, füstölve, továbbá roston, olajban, sütőben, kövön sütve is. A párolt tofu jó kalciumforrás, hiszen kalcium-szulfáttal készül, de tartalmaz mangánt és E-vitamint is. Mivel foszfor, és vas is van...

...gyermekeket a vas, a cink, a kalcium, a D-vitamin, a B12-, B2- és a B6 vitamin hiányának kialakulása veszélyezteti. Az alternatív táplálkozási formák legnagyobb és legismertebb csoportja a vegetáriánus táplálkozás,...

...és a nem elhanyagolható vas. Amennyiben reggeliként fogyasztjuk, biztosak lehetünk abban, hogy sokáig kibírjuk étkezés nélkül, mert amellett, hogy egészséges, még tápláló is és eltelíti a gyomrot. Amerikai kutatók állítják,...

...A trianoni békeszerződés eredményeként, illetve a velencei szerződésben rögzített és 1921 decemberében megtartott soproni népszavazás korrekciója után Ausztriához került át a történeti Magyarország (Moson, Sopron és Vas megye) területéről összesen...

...használjuk még gyomor- és bélhurut, vese- és hólyagkő-képződés esetén is. A teája gyorsan felélénkít, és rengeteg vitami és ásványi anyag, pl: béta-karotin, C-, B- és K-vitamin, flavonoid, kalcium, kálium, vas...

...és Karinthy Frigyes költészete és prózája. Az 1920-as évek végétől új generáció jelent meg: József Attila, Németh László, Illyés Gyula, Szabó Lőrinc, Veres Péter, Tamási Áron és a hazai kultúra...

...és zöldségek pedig mérsékelt mennyiséget tartalmaznak belőle. A gabona őrlése során a szemek mangántartalmának 73 %-a elvész. Molibdén A molibdén a xantin-oxidáz nevű enzim működéséhez szükséges, mely a vas anyagcseréjében...

...a húsokban található meg, csak úgy, mint a vas. Ezért a hiánybetegségek kialakulásának megelőzésére a vegetáriánusoknak szigorúan oda kell figyelniük a vitaminok pótlására, hogy az egészséges életmód valóban egészséget jelentsen....

...karalábé, karfiol… Mivel ezen zöldségek gázosítanak, így csak 2-3 naponta adjunk nekik, maximum 1-2 levelet, fontos, hogy a következő adag előtt kiürüljön szervezetükből! A sárgarépában található karotin, valamint vas és...