...igényel, de az eredmény biztosított: vége a túlsúlynak A diéta rendszeres mozgással egybekötve hatékonyan harcol a lerakódott zsír ellen, miközben az izmok fokozatosan fejlődnek, épülnek. A diéta étrendje biztosítja a...

...a test, a vázizmok egészséges terhelésének hiánya. Akármilyen étrendet követhetünk, nincs olyan recept, vagy táplálékkiegészítő, ami a mozgást helyettesíthetné. Mivel a gerincoszlop stabilizálásához erős hátizmok szükségesek, ezért a legkézenfekvőbb módszernek...

...módja, a tojásmentes étrend betartása. Számtalan helyettesítő anyag áll már a rendelkezésünkre. Kapható úgynevezett tojáspótló por is, ami nem tojásból készül. Bátran ehetők az alábbi ételek: tojásmentes sütemények, pékáruk, tej...

...napról napra, mindig kicsit többet. Talán az étrend a legfontosabb, napi háromszori étkezés nagyon is elég, ne vigyük túlzásba. Reggelire ajánlom a lágy tojást kevés sóval, egy szeletke párizsival. És...

...ami erős diurézist eredményez. Fokozott ödémakészség esetén csökkentjük a konyhasóbevitelt. Mivel a nefritiszes vese a nitrogént rosszul választja ki, az étrend kevés fehérjét tartalmazzon. Az ilyen étrendet elsősorban cukorból, egyéb...

A tápanyagokat 3 féle fő csoportba osztjuk. Szénhidrátok, Fehérjék és Zsírok. Az étrendben a következő megoszlásban foglalják el helyüket: 60%,25%, 15%. Ezt a felosztást tápanyag piramisnak is szokás nevezni. A...

...az állásponton vannak, hogy az étrend koleszterinszintjének visszafogása nagymértékben csökkenti az infarktusveszélyt, míg mások kitartanak amellett, hogy ez egy csekély különbséget sem jelent. Mára már vitathatatlanul elfogadott tény, hogy az...

...alatt a bőr tónusa is fokozódik, és a testben lévő folyadék is mozgósításra kerül. Épp emiatt nagyon fontos a kezelések alatt a bő folyadék bevitel, és pótlás, a diétás étrend,...

...a fehérje, a rostok, a vitaminok, az ásványi anyagok és a nyomelemek elengedhetetlenül fontosak az egészség fenntartásában. Az ilyen tápanyagokat tartalmazó mindennapi étrend felgyorsítja a szervezet zsírégető folyamatait. Ezek képezik...

...teljes értékű, szerves eredetű és friss ételeket tartalmazó étrend ellátja a szervezetet elegendő antioxidáns vitaminokkal. Ha nem biztos abban, hogy étrendje megfelelő, szedjen jó minőségű vitamin- és ásványianyag-kiegészítőket. A vizet...