...süssük őket, így a rost tartalmuk is megmarad. Fehér kenyér helyett alufóliába csomagolt krumplit, vagy salátát együnk a hús és a zöldségek mellék. Minta étrend 1 nap Reggeli: Grillezett alma...

...nyomást gyakorol a vizeletet a húgyhólyagból elvezető húgycsőre. A vizelési problémákat a prosztata” összezsugorítását” célzó kezelésekkel lehet hatékonyan megszüntetni. Ehhez ma már korszerű gyógyszerek állnak rendelkezésre, de az étrendnek is...

...hatékony fogyókúrának is bizonyul, így az is alkalmazhatja, aki meg szeretne szabadulni néhány kilótól. Az étrend szigorú megkötéseket tartalmaz, de ahogy a mondás is tartja: valamit valamiért. Ha az első...

...étrend javításával jelentős lépést tehetünk a rák kifejlődésének lassítása, kialakulásának késleltetése vagy akár megelőzése érdekében. Más szóval, ha több olyan élelmiszert fogyasztunk, mint a paradicsom vagy a brokkoli, a prosztatarák...

A fogyókúra manapság teljes mértékben divattá vált. Ki sporttal ki koplalással próbál megszabadulni a maga súlyfeleslegétől. Számos étrend kiegészítőt kapni már az interneten és a patikákba. Ezek között van, ami...

...helyezzük előtérbe az egészséges zsírokat. Ez alatt az öt hét alatt válogassuk meg azt is, amit megiszunk, csak cukormentes italokat fogyasszunk. Az alap étrend modellje, hogy reggelire olyan gabonát válasszunk,...

...fenntartása mindennapi feladatunk lenne, nem csak olyan dolog, ami akkor jut eszünkbe, ha már betegek vagyunk. A testmozgás, a napfény és a teljes értékű, változatos étrend hozzájárul immunrendszerünk jó működéséhez....

A cukorbetegségben szenvedők feltétlenül vegyék fel a kapcsolatot dietetikussal, aki a cukorbetegség típusához és a testsúlyhoz állítja össze a kívánt étrendet. Legfőbb cél a változatos és tápanyagokban gazdag étrend kialakítása....

...méhösszehúzódásokat okozhat, ezért inkább kevesebbet, de gyakrabban tornázzunk. Ha úgy érezzük szükségét, inkább álljunk meg, vagy fejezzük be a gyakorlatot. A terhesség alatti testmozgás mellett még fontosabb a kiegyensúlyozottabb étrend...

...Ne támaszkodjunk azonban csak erre! Ne felejtsük: a vitaminok, étrend kiegészítők, nem azért vannak, hogy ‘felmentsenek ‘minket a helyes táplálkozás aló! Csupán, hogy megadják azt a kis pluszt, amitől a...