...kalória. Azonban figyelned kell az adagra. Ne éhezz, fogyassz sok vizet és minél több gyümölcsöt étkezés előtt. Reggel kezdheted egy, vagy akár két pohár vízzel, facsarj a vízbe egy fél...

A burgonyát, úgy tűnik, igazságtalanul vádolják azzal, hogy hizlaló étel üres kalóriákkal – derül ki Joe Vinson pennsylvaniai kémiaprofesszor kutatásaiból. Jóllehet glikémiás indexe viszonylag magas, a burgonyát tévesen tartják egészségtelennek,...

...mellőzve megtakarítunk 150 kalóriát. A szokásos margarin helyett zsírszegény margarint használva kiskanalanként 95 kalóriával fogyasztunk kevesebbet. Ha a salátára ecetes öntetet tesszünk például majonéz helyett, az is 100-300 kalóriával kevesebb....

...kihűlt kihabosítjuk a margarinnal. Tanácsok: Ezt a mennyiséget 24 szeletre szeljük a kalória és szénhidráttartalom 1 szeletre vonatkozó !!!! Elkészítési idő: 45 perc Kalóriatartalom: 129 kcal Szénhidráttartalom: 10,5 g gramm...

Farkaséhség, táplálkozási zavar, mely fokozott, csillapíthatatlan étvággyal jár. A beteg akkor érez megnyugvást, ha ehet, a feleslegesnek gondolt kalória mennyiségtől önhánytatással, has és vizelethajtókkal próbál megszabadulni. Az állandó hányás súlyos...

...alábbi öt szabály betartására kell figyelni. A diéta összeállítói szerint fontos az, hogy együnk, szerintük ez fog elvezetni minket a súlyleadáshoz. Mert ha nem juttatunk elegendő kalóriát a szervezet számára...

...A barna rizs rostokban, ásványi anyagokban, vitaminokban gazdag. Külső burkát nem hántják le. Jót tesz az emésztésnek, normalizálja a székletet, kevés kalória van benne. Így főzd: A barna rizst mosd...

...edzés, hiszen az izmok is rengeteg kalóriát égetnek el, az izomtömeg nagyságnak növekedésével egyenes arányban nő a felhasznált energia, és így az elégetett kalória is. Tehát az erősítő edzések fontossága...

...egymást az egy hónap alatt. Az Up-val jelölt napokon a fogyókúrázó azt ehet, amihez kedve van, de ezért cserébe a Down napokon (minden másnap) korlátokat kell állítani a bevitt kalória...

Attól függ, hogy melyik gomba fajra gondolunk. Bár a kalapos gombák között is van mérgező, de nagyon sokból rendkívül finom étel készíthető. Ráadásul alacsony a kalória tartalmuk, így sok fogyókúrás...