...szervezetben elraktározódott zsír felhalmozódik a kötőszövetben, aminek csökken a rugalmassága, és ezáltal a bőr felszíne göröngyös lesz. Leggyakrabban a combokon és a csípőn alakul ki, ezek a szervezet legnagyobb „zsírraktárai”....

...kicsit szervezni a heti étlapunkat. Nemcsak a testünknek van szüksége a táplálékra, hanem az agynak is. Egy éhező agy nem fogja tudni ellátni a kötelességeit, legyen az munka, vagy tanulás....

1,5 kg marhahús (vagy esetleg sertéslapocka) 1 kg krumpli 4 db közepes hagyma 1 db paradicsom 1 db paprika 1-2 sárgarépa gulyáskrém kevés Erős Pista só pirospaprika őrölt kömény zsír...

A 21. századi nők problémáját leginkább a súlyfelesleg okozza, és az, hogy hogyan szabaduljanak meg a többlettől a legkevesebb energia és idő befektetéssel. Mindenki tisztában van azzal a ténnyel, hogy...

...tempós gyaloglás, egyenletes terheléssel. Ilyenkor nagyon hamar átáll a test arra, hogy a zsírokat használja energiaforrásnak, mert van idő arra, hogy az amúgy időigényes aerob folyamatokat, például a zsírok zsírsavakká...

...Az olasz éttermek jellemző fogásai az előétel, a tészta, a főétel és a desszert. Nem muszáj azonban ezt végigenni. Az olasz levesek, például a minestrone, igen kiadósak. Ha eszünk hozzá...

...cékla, répa, burgonya és padlizsán fogyasztásával, mivel ezeknek a szénhidráttartalma is nagy. Az elkészítésnél a párolás kerüljön előtérbe a főzéssel szemben, így a magasabb marad az elkészített ételek vitamintartalma. De...

...alacsony zsír- és cukortartalmú ételeket fogyasszunk. 3. A jód jótékonyan befolyásolja a fogyókúrát. Nem érdemes ezzel próbálkozni, mert a szükségletet jelentősen meghaladó jódbevitel felboríthatja a pajzsmirigy-működés egyensúlyát, amely nagy veszélyt...

...szintén fontos tényezők az életben. Előfordulhat azonban – már kora reggel – egyetlen pillantás a mérlegre vagy a tükörbe, és tönkremegy a teljes nap. Ez az állandó elégedetlenség, az álomsúly...

...közreműködnek a test zsírtartalékolásában. Ezek a zsírok eredetileg azért tárolódnak, hogy vészhelyzetben, vagyis éhínségkor felhasználhassa őket a szervezet. Ma azonban a túlevés oda vezet, hogy a test nagy mennyiségű zsírt...