LifePress Életmód magazin

Hozzávalók: 1 cup tej 75 g darált zabpehely (kávédarálóban csináltam, olyan lett mint a liszt) 3 tojás 1/2 tsk. sütőpor 1 evk. olivaolaj só vagy édesitő

Hozzávalók: – 20 dkg sovány túró – 1 dl sovány tejföl – 2 evőkanál apróra vágott snidling – ízlés szerint zöldfűszerek

Hozzávalók: 4 tojás 1 dl tejföl 1 kis fej vöröshagyma olaj ecet liszt pirospaprika őrölt babérlevél őrölt bors cukor só

Hozzávalók: 35 dkg darált pulyka comb 20 dkg reszelt sárgarépa 10 dkg zabpehely 1/2 db hagyma 2-3 db fokhagyma 1/2 db tojás (1 tojás fele:) só, bors, pirospaprika

Hozzávalók: 25 dkg zabpehely 2 tojás 4 dkg margarin 15-20 dkg sajt (ligthos) 1 ek teljeskiörlésű liszt 1 ek tejföl, 12%-os 1 tk só pici bors 1 tk sütőpor

Hozzávalók: 4 szelet sertéskaraj másfél evőkanál olivaolaj 10dkg füstölt mozzarella 1/2 teáskanál édes nemes paprika tengeri só őrölt bors

Hozzávalók: 2,5 dl zsírszegény tej 3 kanál olíva olaj 15 dk Norbi, vagy tk liszt 3 tojás, + 1 a kenéshez 10-12 dk zsírszegény trappista sajt só szezámmag

Hozzávalók: 10 dkg margarin 10 dkg rokfort 1 fej saláta

Hozzávalók: Hozzávalók két személyre: 50 dkg karfiol, 20 dkg sovány, darált sertéshús, 1 fõtt tojás, 1 dl kefir, 1 fej vöröshagyma, só, vegeta.

Hozzávalók: Karfiol Zsírszegény tejföl Zabkorpa Tojás Só