LifePress Életmód magazin

A fogyókúrák során a legnehezebb talán, hogy megálljuk, hogy ne együnk, hogy leküzdjük a ránk törő éhséget, hogy aztán amikor ehetünk, ne együk túl magunkat. Ennek kiküszöbölésére van néhány apró trükk, amivel a fent említett problémák kikerülhetőek. Az étkezésnél nemcsak az ételek íze fontos, hanem az illatuk is, és így …

A henna tetoválás divatos, szép kiegészítőjévé válhat a ruházatnak, így még szebbé varázsolva viselőjét. Segítségével a legegyszerűbb ruhába bújva is különleges külső érhető el. Ez a testdíszítés egzotikus formája. A henna, más néven mehndi egy bokorszerű növényből származik, előnye a tetoválással szemben hogy teljesen fájdalommentesen kerül a bőrre, mivel nem …

Az elfogyasztott táplálék szolgál szervezetünk üzemanyagaként. Az azonnal fel nem használt energia zsírként rakódik le szervezetünkben. Az energia háromféle formában kerül szervezetünkbe; fehérjék, szénhidrátok valamint zsírok alakjában. Az energiát kilokalóriában vagy kilojoule-ben mérjük. Egy kilokalória 4,2 kilojouole-nak felel meg. Felesleges kilóinkkal való küzdelemben elsősorban azzal kell tisztában lennünk, mi zajlik …

„Szia! Te még nem csinálod? Húúúúú” Na. Helyben vagyunk. Végül is ez a mondat tette be nálam a kaput. Pedig jobb, ha megszokom. Hiszen ha reggelente elindulok a munkába, akkor ez a mondat fog arcon csapni. Minden nap, minden reggel. Előre látom hogy bele fogok őrülni. Bele a pofámba. Ember?! …

Mátyás királyunk korának művészetére a reneszánsz mellett az antikvitás is rendkívül jelentős hatást gyakorolt. A különböző forrásokból tudjuk, hogy Mátyás különösen kedvelte az antik történetírókat, Liviust és Julius Caesart, valamint jól ismerte Ciceró és Platón tevékenységét is. Bonfini, Mátyás humanista történetírója, a Hunyadiak családfáját az itáliai uralkodóházak mintájára Róma megalapítása …

Dr. Robert Atkins élelmezési szakértő 1972 – óta publikált a nevéről elnevezett diéta témájában. Az 1930-ban Ohio-ban (Columbus, USA) született szakértő módszerét megjelenésekor forradalminak nevezték és azóta sem csökkent népszerűsége. Módszeréről (és az ahhoz kapcsolódó eljárásokról) haláláig (2003-ig) folyamatosan jelentetett meg könyveket. Módszerének lényege, hogy az étkezési szokások megváltoztatásával a …

A B-vitaminok rokon jellegű, vízben oldódó tápanyagok egy csoportja. Ételeinkben együtt jelennek meg, ezért B-komplexnek is nevezik. Ide tartozik a B1 (tiamin), a B2 (riboflavin), a B3 (niacin), a B5 (pantotenátsav), a B6 (piridoxin), a biotin, a folsav és a B12 cianokobalamin. Ezek valódi vitaminok. Egy vegyületet akkor nevezünk valódi …

A Bor Magyarországon A bor növényi összetevőkből összeálló, alkohol tartalmú ital. Származása Mezopotámiára utal, így jutott el Európába, Afrikába és szépen lassan minden kontinensre. Készítését tekintve a szőlőszemekből kipréselt must erjedésével készül. Az éves csapadékmennyiség határozza meg a szőlő, így a bor mennyiségét, a napsütés pedig a cukor fokát. A …

A latin eredetű kalória szó jelentése meleg/hő. Mértékegysége a kcal azaz kilokalória. A tápanyagok elégetése után felszabaduló energia mennyisét mérjük vele. Az élethez elengedhetetlen a test „folyamatos” energiával való ellátása. Ehhez az energiához az élelmiszerek emésztése – végeredményben elégetése során jut a szervezet. Az elégetés során felszabaduló hőenergia (SI) mértékegysége …

Szervezetünknek a zavartalan működéshez többféle B vitaminra is szüksége van. Nézzük ezek közül a legfontosabbakat, és vizsgáljuk meg, mennyi belőlük a szükséges napi bevitel, milyen élelmiszerekben találhatóak, és milyen tünetei vannak a hiányuknak, ill. a túladagolásuknak. B1/ tiamin/: naponta 1,2-1,8 mg a szükséges bevitel. Legnagyobb mértékben az élesztő, hús, bab, …