LifePress Életmód magazin

Hajlékonyságot fokozó gyakorlatok A testmozgásnak ez a formája a nyújtózkodó mozdulatokat foglalja magában (itt nincs ugrálás), amelyek lazítják az izmokat, harmonikusabbá és fürgébbé teszik a mozgást. Ha aerobic előtt bemelegítő gyakorlatként alkalmazzuk, vagy utána levezetőként, akkor megelőzhetjük a kisebb sérüléseket. A hajlékonyságot fokozó gyakorlatok közé tartozik a jóga és a …

Mangán A mangán fontos nyomelem, mely szerepet játszik: – Az egészséges csontozat kifejlődésében és fenntartásában. – A nemi hormonok termelésében. – Az idegek fejlődésében és működésében. – A természetes falósejtek aktiválásában. Mennyit? Az 1991-es COMA szabványban nem szerepelnek a mangánra vonatkozó értékek, de a jelentés a biztonságos értéket felnőttek esetében …

Ha nem sikerül megoldania egy keresztrejtvényt, és ebből azt a következtetést vonja le, hogy „soha nem fogom tudni megoldani”, vagy ha tíz teniszleckét követően még nem tud fonákot ütni és erre azt mondja magának, hogy „soha nem fogom tudni megtanulni”, esetleg felkér egy hölgyet táncolni és kosarat kap, és ebből …

A haj a nők ékessége – vallják a férfiak. Vajon mindig így volt? Igen. A régi idők szépségeszményének, Aphrodité istennőnek a bokájáig ért aranyhaja. A görög nők divatba hozták a kontyot. A kopasz XIII. Lajos francia király pedig – az egyiptomi nők után – a férfiak számára is kötelező viseletté …

Évszázadok óta kedvelt párosítás a citrom és a hal. Mind a hal, mind a citrom értékes összetevője és szereplője a gasztronómia világának. A citromot egyébként évszázadok óta gyógyszerként is használják. A középkorban a pestis ellenszerének is hitték, sőt vizelethajtó, sebösszehúzó, fertőtlenítő és vérzéscsillapító „eszköznek” is tartották. Most azonban fűszernövényként való …

Itt a nyár, a melegben könnyebb ételekre vágyunk. A piacokon megjelentek a nyári zöldségfélék, amelyeket már nem melegágyas termesztésből árulják a kereskedők, mint pl. a cukkini, a paradicsom, stb. Két könnyen elkészíthető nyári étel receptje: Cukkini rakott Felkarikázunk két nagyobb cukkínit, besózzuk, és lisztbe-tojásba forgatjuk, majd kisütjük. Felkarikázunk öt nagyobb …

A megjelenést rontó ráncokat és barázdákat nemcsak az arcbőr felvarrásával tudjuk megszüntetni. Igaz, hogy az arc műtéti feszesebbé tétele alapjában és szinte tökéletesen oldja meg a ráncok eltüntetését. Ez a hatásos módszer azonban nem zárja ki azt, hogy más módszert is alkalmazzunk. A ráncok kisimításának egyik módszere az arcbőr felvarrása …

A két diéta, az Atkins diéta, és a South Beach, más néven Déltengeri diéta, nagyon hasonló egymáshoz. Amikor elkezdjük, határozottságra, és elszántságra lesz szükségünk, mert mindkettő, egy kéthetes, szénhidrát megvonásos szakasszal indít. Ez alatt a két hét alatt napi 20 gramm szénhidrát bevitele engedélyezett. Ez eleinte nehéznek, és bonyolultnak tűnhet, …

Egyik legkedveltebb köretünk alapanyagát, a burgonyát nem kizárólag a konyhában hasznosíthatjuk, hanem a népi megfigyelésekre és a tudományos tapasztalatokra alapozva a gyógyászat területén is figyelmet érdemel felhasználása. Akár nyersen, akár főzve, vagy csak a levét felhasználva mindenképpen érdemes figyelmet szentelni jótékony hatásainak. A reszelt, nyers burgonya különösen hatékonyan alkalmazható a …

Az iparosodott országokban a gyerekek és a serdülők étrendjébe egyre gyakrabban iktatnak be előre gyártott termékeket a számtalan reklámnak köszönhetően, melyek minden eszközzel igyekeznek népszerűsíteni ezen élelmiszerek előnyeit. Az uzsonna a latin „merenda” szóból származik, és szó szerint azt jelenti, hogy „megérdemelt dolog”. Történetileg: az uzsonnát, a délutáni étkezést régen …