Biztos a siker, ha étkezéseinket tudatosan állítjuk össze. Ebben segít a táplálék piramis. Már néhány nap elteltével veszíthetünk súlyunkból, jobb lesz a közérzetünk is. A piramisban felfelé haladva a szinteken egyre kevesebb egység fér el az adott élelmiszerből. Az étkezések alapját a gabonafélék jelentik, ezt követi a zöldség- és gyümölcscsoport. …
Érdekel a cikk folytatása? »
Amellett, hogy a a gyümölcsök tápanyagokban gazdagok, a fogyást is elősegítik, mivel magasa rost- és víztartalmuk, kalóriában viszont szegények. A friss gyümölcs a legjobb, a konzerv gyakran hozzáadott cukrot tartalmaz. A szárított gyümölcsök négyszer annyi kalóriát tartalmaznak, mint a frissek, mivel víztartalmuk minimális. A szivárvány minden színében választhatunk ezekből az …
Érdekel a cikk folytatása? »
A testmozgás nagyon fontos, ha fogyni szeretnénk, de nem mindig jutunk el az edzőterembe, vagy éppen nem is érdekel az effajta aktivitás. Van azonban még sok olyan mozgási forma, amiben örömünket is lelhetjük, és még zsírt is égetünk velük. A síelés az egyik legjobb a kalóriaégetésre, fél óra alatt körülbelül …
Érdekel a cikk folytatása? »
A folsavat először az élesztőből sikerült kivonni, ekkor fedezték fel vérszegénység elleni hatását. A folsav a B-komplex egyik tagja, kémiai elnevezése: pteroil-glutaminsav. A folsav érzékeny a hőre, a levegőre, a vízre és a lúgokra, ezért elővigyázatos főzési eljárásokat kell alkalmazni, hogy ételeinkben elegendő mennyiség maradjon ebből a vitaminból. Hiánya A …
Érdekel a cikk folytatása? »
Néhány dolgot érdemes tudnunk a fogyásról, mielőtt nekikezdünk, hogy ne csodálkozzunk, ha nem minden úgy alakul, ahogy képzeltük. Ne essünk kétségbe, ha egy darabig nem mozdul a mérleg nyelve! 1. Lehet gyorsítani az anyagcserét. Ráadásul ez nem is olyan bonyolult: a mozgás mindenképpen hasznos erre, akárcsak bizonyos ételek. A fűszerek, …
Érdekel a cikk folytatása? »
A fogkrém a mindennapi testápolás része, ezért minden háztartásban van belőle. A fogmosáson kívül segítségünkre lehet, ha valamiből éppen kifogytunk otthon, sőt drágább szerek árát is megspórolhatjuk vele. Cipőtisztításhoz: ha nincs otthon cipőkrém, használhatunk fogkrémet a bőrcipő kopásainak eltakarására. Egy textildarab segtségével dörzsöljük a fogkrémet a kopott részre, és cipőnk …
Érdekel a cikk folytatása? »
A könnyűszerkezetes ház kielégít minden új otthon teremtő- álmot, a természethez való közelségével, s azzal a ténnyel, hogy nem követel hosszú időt amíg a tulajdonosai birtokba vehetik. Magyarországon is egyre több helyen találkozhatunk ezzel az építkezési formával. A Zalai erdők között is gomba módra nőttek ki a tisztásokon a könnyűszerkezetes …
Érdekel a cikk folytatása? »
Mindannyian találkoztunk már olyan emberrel, aki idejekorán feladta a komoly szándékkal induló fogyókúrát. Lehet, hogy mi magunk is jártunk már így, de ezt bevallani borzasztó nehéz! Ilyenkor kifogásokat, magyarázatokat gyártunk – és a végén mi magunk is képesek vagyunk elhinni! De mi lehet a baj? Miért adjuk fel a fogyókúrát? …
Érdekel a cikk folytatása? »
A Campari szülőhazája Olaszország. Színe rubintvörös, megjelenése extravagáns, íze szokatlan különleges, íze kesernyés, mégis azonnal megnyeri mindazok tetszését akik megkóstolták. A Campari igazi étvágygerjesztő ital. Megalkotója Caspare Campari fiatal kora óta azzal kísérletezett, hogy a gyógynövények erejét beépítse a mindennapi étkezésbe. Így jutott el a később róla elnevezett Campari megalkotásához. …
Érdekel a cikk folytatása? »
Már 5200 évvel ezelőtt ismerték a mai kezelés alapját képező pontokat. Ma már hazánkban is igen elterjedt. Sokak kételkednek benne, hogy tényleg lehet-e fogyni az akupunktúra segítségével. Mi is az az akupunktúra? Az akupunktúra mechanikai ingerlések segítségével próbálja meg a test és szellem megbillent energetikai egyensúlyát visszaállítani. Az akupunktúrás kezelések …
Érdekel a cikk folytatása? »
LifePress Életmód magazin