LifePress Életmód magazin
Ezeket is nézd:
Túlsúlyosnak lenni elviselhetetlen terhet jelenthet. Kinézetünk jelentősen befolyásolja közérzetünket, és bár bizonyára sokan hisznek abban, hogy „a kövér emberek szépek és kedélyesek”, legtöbben mégis úgy gondoljuk, kövérnek lenni a lehető legrosszabb dolog a világon. Nem a kifutón sétáló csont sovány modelleket irigyeljük, mindössze saját testünkből szeretnénk kihozni a maximumot.
A következetesen végzett fogyókúra leszámol a lerakódott zsírral, és az álomsúly elérése felett érzett örömünk gyorsan feledteti az eredményhez szükséges erőfeszítéseket – előbb vagy utóbb lazítunk a szabályokon, és visszatérünk régebbi étkezési szokásainkhoz. Ebben nincs is semmi meglepő, hiszen mindannyian magától értetődő szokásaink szerint éljük életünket, és kínzó étvágyunkat azonnal csillapítani akarjuk. Azonban a lassan visszalopódzó kilók okozta frusztráció a rettegett jojo-diéta ördögi köréhez vezet, az éhezés és mások gúnyolódásának hatására pedig még kövérebbek leszünk, mint a fogyókúra kezdetekor.
Ezért hiszik egyre többen, hogy a fogyókúra végső soron hízáshoz vezet.
Ez azonban nem igaz. A tartós súlycsökkenés azért nem alakul ki, mivel nem megfelelő módszert választottunk a nem kívánatos súlyfelesleg leadására. Elkerülhetetlen, hogy a kínzó éhség miatt elkezdünk várakozni kedvenc ételeink után. és szinte lehetetlen ellenállni a kísértésnek. Ha ehhez még hozzáadjuk az önbizalomhiányt és azt a mélyen rejtőző meggyőződésünket, miszerint úgysem fogunk soha lefogyni, máris kudarcra programoztuk magunkat.
