Depresszió

Nyugtató

A mai rohanó világban, ahol az emberek már alig-alig pihennek és folyton csak veszekednek egymással, a legtöbben a legkönnyebb utat választják a napi megnyugvásra, mégpedig a nyugtatót…. Számos gyógyszer megtalálható ebben a kategóriában. De ha nem vigyázunk, pórul járhatunk….ha egy nyugtató túl gyenge, akkor nem érünk el vele sokat, csak ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A depressziós ember testi közérzete

Testi közérzet Depressziós állapotában erőtlennek, kimerültnek érzi magát. Nehézségei vannak az elalvással, felébred az éjszaka kellős közepén vagy kora hajnalban, esetleg a szokottnál többet alszik, reggelente mégis összetörten ébred. Kevesebbet eszik, vagy egyáltalán nincs étvágya és ennek következtében veszít a súlyából, esetleg épp ellenkezőleg, a szokásosnál többet eszik és hízni ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A depresszió irányítja a testet és a lelket

ÉrzésekA boldogtalanság érzése az első jele annak, hogy ön lehangolt. Szomorúnak, csüggedtnek érzi magát és csak nehezen tud bárminek is örülni.Önmagában a szomorúság azonban még nem jelent depressziót. Sok ember érez időnként szomorúságot anélkül, hogy depressziós lenne. A szomorúság teljesen helyénvaló érzés, például egy szeretett személy elvesztése esetén. Ha azonban ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Tudatosuljon bennünk, hogy mennyi mindenünk van!

Dicsérje meg magát a sikereiért Veregesse meg a saját vállát, ha valami jól sikerült. Álszerénységre semmi szükség. Ne legyen túl kritikus önmagával szemben. Az egészen kis lépésekért ugyanúgy dicsérje meg magát, mint a nagy tettekért. Naponta legalább egyszer jutalmazza meg magát egy dicsérettel. A legjobb lesz, ha ezt máris megteszi. ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Valdoxan ami segíthet

A depresszió kifejezést manapság nagyon gyakran használjuk. Köznapi értelemben véve szomorúságot, levertséget jelent, ám pszichiátriai jelentése ennél sokkal több. Nem mindenki depressziós, akiről azt mondják, illetve aki annak érzi magát, és ez fordítva is igaz, sok olyan depressziós beteg van, aki nem is gondolja ezt magáról, mert tünetei inkább testi ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi is az a depresszió?

A depresszív állapot többé-kevésbé egy mély szomorúságnak megfelelő állapot. Ez azonban nem az egyetlen érzés, amit megtapasztalhat, amikor depressziós. Ellentétben azzal, amit a legtöbben gondolnak róla, a depresszió nem egyetlen érzés, sokkal inkább különböző érzelmek keveréke. Majdnem mindig tartalmaz haragot és kisebbrendűségi én érzést. Gyakran a bűntudat is nagy szerepet ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Depresszió

A depresszió egyre több fiatalt érint, főleg a tinédzserkorban, ez egy súlyos betegség, de gyógyítható. Sokan csak egyszerű hisztinek értelmezik, pedig érdemes odafigyelni a tünetekre. Stresszel van tele a világunk, ez is növeli a betegek számát. Kétszer nagyobb arányban lesznek depressziósak a nők, mint a férfiak. A legnagyobb gond, hogy ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Katasztrófagondolkodás és Bagatellizálás

Sok embernek szokása mindig egyből a legrosszabbra gondolni. Ha a gyerekeik nem érnek haza a megbeszélt időben, akkor attól tartanak, hogy baleset érte őket és súlyosan megsérültek. Ha hibát vét, azt gondolja, hogy ennek szörnyű következményei lesznek. Ha a partnere egyszer később ér haza, akkor máris egy másik nőre vagy ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Napi pozitív gondolat mondogató

Az önbecsülésem a legfontosabb, amivel csak rendelkezhetek. Éppen ezért mától elhatározom, hogy többé nem értékelem le és nem ítélem el magam. Elfogadom önmagamat olyannak, amilyen vagyok, hibáimmal és gyengeségeimmel együtt. Elfogadom a jó teljesítményemet és megdicsérem magam értük. Nem fontos, hogy mások mit gondolnak rólam. Sokkal fontosabb, hogy én mit ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Önhibáztatás

Ha valami balul üt ki, mindig önmagában keresi a hibát. Olyan dolgokért teszi magát felelőssé, amelyekért nem felelős. Ha például gyermeke nem megfelelően viselkedik, kábítószerezni kezd, vagy bűncselekményt követ el, akkor azt gondolja: „Ez az én hibám. Azért van, mert rosszul neveltem. Nem kellett volna annyi mindent megengedni neki. Kudarcot ...

Érdekel a cikk folytatása? »