Meditáció

Az álmok közben a legszabadabb az elménk. Az idő és a tér korlátai ledőlnek, a logika szabályai és a lelkiismeret kényszere szétfoszlanak. Már Freud és kulcsfontosságúnak találta álmainkat, hiszen amit itt alkotunk az csakis a miénk. A meditációs gyakorlatokban az a cél, hogy olyan álmokat alkossunk, melyek bizonyos problémáinkat megoldhatják. …

Meditálni sokféleképpen lehet, a lényeg minden esetben az, hogy megtaláljuk a számunkra megfelelő formáját. Így tudjuk csak igazán kihasználni a meditáció adta jótékony lehetőséget a kikapcsolódásra, a nyugalom megszerzésére és a testi, lelki feltöltődésre. A meditáció alapja az úgynevezett mantra, mely egyetlen szót vagy hangot jelent, s ennek segítségével tudunk …

A meditáció során tanult különböző memória-technikák segítségével, ha úgy akarjuk, nincs szükség lejegyezni ismerőseink telefonszámait, hanem akár fejből pötyöghetjük be mobiltelefonunkba kedves barátunk számát. Kicsit meseszerűnek hangzik a dolog, pedig ez a színtiszta valóság, mellyel, ha úgy tetszik, nap mint nap elkápráztathatjuk ismerőseinket. természetesen nem csak arról szól ez az …

Gondolj erre, mondogasd ezt és ezt a mantrát, s az életed gyökeresen megváltozik! Csakis jóra szabad gondolnod, rosszra sohasem. Ha véletlenül mégis betévedne egy kósza kétely, félelem, aggodalom, azonnal hessegesd el. Mondd neki: töröl, töröl – és helyettesítsd valami jóval. Tényleg ennyire egyszerű lenne? A bennünk dübörgő szorongásokat egy szimpla …

A mai rohanó világban egyre kevesebb időt töltünk pihenéssel, önvizsgálattal. Mindig megtaláljuk az aktuális kifogást, hogy ne álljunk meg egy kicsit. Este hullafáradtan fekszünk, majd ugyanúgy kelünk fel. A mindennapi taposómalom pedig apránként felőrli elménket és testünket. Pedig ez elkerülhető, ha rendszeresen szakítunk időt a feltöltődésre. Több kultúrában találkozhatunk különböző …

Dreamspeaker megfogalmazása szerint ,, ez egy olyan folyamat, melynek célja egy magasabb szintű tudatállapot közvetlen elérése, megtapasztalása.” Az én megfogalmazásom szerint ez ez nyugalmi állapot mely, segít rendezni a bennünk folyó vagy történő dolgokat a legfelsőbb szinteken és a legmélyebben is.A szó eredete megegyezik az utazás szóval és így a …

A meditálás hétköznapi értelemben gondolkodást, töprengést jelent. Ha most kicsit elgondolkozunk, hogy mit is reggeliztünk legutóbb, már az is tulajdonképpen meditáció. A különféle meditációs tanokban azonban a szónak más és más jelentése van; a tudatnak egy különleges állapotát, illetve szintjét értjük rajta. Ugye, ahogyan volt róla már szó a füstölők …

Biztosan találkozott már meditációs technikákkal, melyek a gyors és hatékony tanulást segítik elő. Ezek a technikák legtöbbször, pontos ütemtervet írnak elő, melyet vakon kell követni a siker elérése érdekében. Elég egy kis eltérés és már nem működik, vagy csak nagyon csekély mértékben érünk el eredményt. Így tovább növelve a szkeptikusok …

A mai kor embere folyton rohan. Alig kel fel reggel, és már fényévekkel előre jár. Agyában végigpörgeti, mi lesz, ha beér a munkahelyére, s a kollégája, kolléganője megint piszkálódó megjegyzést tesz rá. Vagy mitől borul ki aznap a főnök. De agyalhat azon is, mi lesz a gyerek szülői értekezletén, vagy …

A meditáció rendszerint olyan lelkiállapotra utal, amikor a testünket tudatosan lazítjuk el, és szellemünket átengedjük a nyugalomnak.A cél a lelki béke, a megnyugvás keresése.Meditálni sokféleképpen lehet.Lehet csoportosan és amikor csak magában egyedül szeretne ellazulni az ember. A meditálást már gyermekkorban el lehet kezdeni.Tulajdonképpen amikor meditál valaki csak egyetlen dologra koncentrál …