Kezdőlap / Meditáció (page 2)

Meditáció

Meditálni a nyugalomért

Az ember gyakran úgy érzi, képtelen mindezt feldolgozni, ilyenkor elveszti önbizalmát, ideges, nyugtalan, szorongó, vagy éppen depressziós, lehangolt lesz. Sokan úgy vélik, hogy a mindennapi gondjaitól a meditáció segítségével megszabadulhat az ember. Meditációs technikából rengeteg létezik, de mindegyiknek az az alapelve, hogy néhány percre-órára elfelejtsük gondolatainkat, azaz ne gondoljunk a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Meditációs illatok

Az illatoknak nagy szerepük lehet a meditációban, az ellazult állapot elérésében. Biztosan mindenki látott már filmeket, ahol meditáció közben a mesterek gyakran füstölőt gyújtanak. Ezt a módszert mi is könnyedén kipróbálhatjuk otthonunkban. A meditáció elkezdése előtt kellemes atmoszférát teremthetünk az illatokkal, akár füstölőt gyújtunk, akár illóolajt párologtatunk. A megfelelő illat …

Érdekel a cikk folytatása? »

A csend fényében

A meditálásnak nem lehet nekifogni: anélkül kell történnie, hogy a keresésére indulnánk. Ha keressük, vagy azt kérdezzük, hogyan kell meditálni, akkor a módszer nemcsak hogy tovább fog kondicionálni, hanem meglévő feltételrendszerünket is erősíti. A meditáció valójában a gondolat egész rendszerének a tagadása. A gondolat rendszert épít, okost vagy oktalant, objektívet …

Érdekel a cikk folytatása? »

A szabad elme rejtelmei

A meditáció minden energia összegzése. Nem szedegethető össze apránként úgy, hogy megtagadjuk ezt meg azt, viszont megragadjuk ezt, és belekapaszkodunk abba; válogatás nélkül el kell utasítanunk minden pazarló energiát. A válogatás a zavarodottság következménye; és az elvesztegetett energia lényege a zűrzavar és a konfliktus. Ahhoz, hogy tisztán lássuk azt, ami …

Érdekel a cikk folytatása? »

A meditáció célja és hozadékai

Az ember nem csupán fizikai testből álló lény, hanem a test, a szellem és az örökkévaló lélek egysége. Ideális esetben mindhárom rész harmóniában van, ezt a boldogító állapotot azonban csak a nagy mesterek élik meg a maga teljességében. Mi, többiek, akik már ráébredtünk fenti tényre, a spiritualitás útján törekszünk e …

Érdekel a cikk folytatása? »

A meditáció, megváltozott tudati állapot

A meditáció során a testünket ellazítva, bensőnket átadjuk a békének, nyugalomnak. A meditációval lelki megnyugvást keresünk, és környezetünkből való kikapcsolódásra törekszünk. Első megítélésre nagyon egyszerű és könnyű dolognak látszik, hiszen nem kell más hozzá csak valahova leülni és azonnal indulhat a meditáció. Ez azonban ennél sokkal többet jelent. Az életben …

Érdekel a cikk folytatása? »

Meditáció nap, mint nap

A meditáció mindig új. Nem érintkezik a múlttal, mert nincs folyamatossága. Az „új” szó nem adja vissza jól, hogy miféle frissesség ez, ami idáig nem volt. Olyasmi, mint a kialudt, majd újragyújtott gyertya fénye. Az új fény nem a régi, jóllehet a gyertya ugyanaz. A meditációnak csak akkor van folyamatossága, …

Érdekel a cikk folytatása? »

A meditáció hatalma

A meditáció a szó vége. A csendet nem a szó idézi elő, mivel a szó gondolat. A csendből született cselekvés teljesen különbözik a szó által kiváltott cselekvéstől; a meditáció az elme megszabadítása minden szimbólumtól, képzettől és emlékezéstől. A közös kapzsiság, gyűlölet és agresszió által kapcsolódnak egymáshoz az emberek, és ez …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hogyan meditáljunk jól?

Ahhoz, hogy a megfelelő meditatív állapotot el tudjuk érni, fontos, hogy megteremtsük a külső-belső nyugalmat, főként, ha még kezdők vagyunk. Bizonyosodjunk meg róla, hogy senki nem zavarhat meg minket legalább egy órán keresztül, némítsuk le a telefonunkat, kapcsoljuk ki a tévét vagy a rádiót, teremtsünk meg a lehető legnagyobb csendet. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Gyakorlati kérdések a meditációról- a helyes légzés

Jelen cikkemben megpróbálom sorba venni, milyen felszerelésekre, milyen egyéb kiegészítőkre lehet szükségünk abban az esetben, ha úgy döntünk, meditálás segítségével próbáljuk meg levezetni a mindennapos feszültséget. Legelső kérdésük talán az lehet, hogy meddig is tartson egy ilyen gyakorlat? Általánosságban véve változó, azonban egy rendesen végigcsinált gyakorlat körülbelül 10-20 perces kell, …

Érdekel a cikk folytatása? »