Egészség és fitness

A méhpempő vegyelemzése arról árulkodik, hogy tömve van tápanyagokkal. Megtalálható benne a legtöbb B-vitamin fajta (thiamin, riboflavin, nikotinsav, biotin, inozit, folsav, piridoxin, kobalamin, pantoténsav), aminosavak (a fehérjék építőkövei), C-vitamin, kalcium, kálium, magnézium, foszfor, nátrium, vas, mangán, cink és kobalt, továbbá zsírsavak, különféle cukrok, hormonok és nukleotidok. A méhpempő összetételének fennmaradó …

A bőr irha rétegében lerakódó salakanyagok, amelyek a környező szövetekből magukhoz vonják a vizet, és egyre nagyobb gömböcskéket alakítanak ki, ezt nevezzük cellulitnak. A felgyülemlett nedvesség ödémát okoz, és a megduzzadt csomók egymással találkozva felszakítják a rostok rácsszerkezetét, így a bőr felületét a narancs héjához hasonlóan egyenetlenné teszi. A cellulitisz …

A túlsúlyos amerikaiak közel fele a hivatalos meghatározás szerint is el van hízva – azaz, 20 százalékkal többet nyomnak, mint az ideális testsúlyuk, illetve több mint 15 kilogrammal súlyosabbak az egészségesnél. Az American Sporís Data (Amerikai Sport Adatbázis) által készített felmérés kimutatta, hogy minden kilencedik amerikai férfi több mint 125 …

A méz az egyik legegészségesebb természetes édesítő szerünk, annyi hasznos anyagban bővelkedik, mint égen a csillag. A mézet már nagyon régóta használjuk édesítőszerként, 1747-ig ez volt az egyetlen anyag, amellyel édesíteni lehetett. 1747-ben aztán megkezdődött a cukorrépa termelés, de még ez sem szorította ki teljesen a mézet, köszönhetően zamatos ízének, …

A balerinafrizurát mindig is kedvelték a hölgyek, hiszen elszánt eleganciát tükröz, valamint kecsességet sugároz viselőjének. A frizura télen, és tavasszal s egyaránt divatos volt, és könnyedén kijelenthetjük, hogy bármikor jó kinézetet kölcsönöz viselőjének. A balerinafrizurához a hajválasztékot középen kell megcsinálnunk, majd az egész hajat copfba kötnünk a nyakszirtünknél. Amint ezzel …

A VLCD a Very Low Calorie Diet, vagyis az igen alacsony energiájú étrendet jelenti. Alacsony kalóriájú étrendnek nevezik a napi 800 kalóriánál, mások szerint a napi 600 kalóriánál kevesebb energia bevitelt. E diétának két elterjedt formája van. 1. Főleg fehérjebevitel állati eredetű élelmiszerekkel, mint amilyenek a hús, a hal, a …

Az olyan diéták, amelyek gyors fogyással kecsegtetnek, különösen pedig az ezt ígérő fogyókúrás szerek számos buktatót rejtenek magukban. Úgy érezhetjük például, hogy megfosztjuk magunkat valamitől. A különböző diéták egyes ételcsoportokat tiltanak, mint a szénhidrátok vagy a zsírok, ami hosszú távon nem egészséges, mert kiegyensúlyozatlan táplálkozáshoz vezet. A mértékletesség a legfontosabb. …

Napjainkban ezerféle fogyókúrás csodamódszer létezik. A tablettáktól a szétválasztó diétákon át rengeteg megoldást kínálnak. A végeredmény azonban mindig az, hogy hosszútávú eredményt nem lehet elérni életmódváltás nélkül. Ez mit is jelent? Azt jelenti, hogy módosítani kell táplálkozási szokásainkon és több mozgást kell beiktatni. Egyik nehezebb, mint a másik, de mégis …

Sok fogyókúrázó meglepetten és csalódottan áll a mérlegre, amikor azt tapasztalja, hogy hiába minden próbálkozás, csak nem apadnak azok a plusz kilók. És ez gyakran a só fogyasztásra vezethető vissza, hisz nem könnyű lemondani arról, ami olyan finommá varázsolja ételeinket, de ne feledkezzünk meg róla, hogy a túl sok nátrium …

Sokféle hatásmechanizmusa miatt a nyirokdrenázs több területen alkalmazható. A legfontosabbakat szeretném kiemelni. Lazítás: Az „aktiváló” vegetatív idegünk fő működése a tevékenységre való serkentés. Ellentéte, pedig ellazít bennünket. Az arcon, a nyakon és a hason végzett nyirokdrenázs csökkenti a sympathicus tevékenységet, így a parasympathicus veszi át az uralmat, ezért sok beteg …