Egészség és fitness

A friss gyümölcs a legjobb vitaminforrás. Amíg tehetjük, fogyasszunk, minél többet belőle. A piros és fekete bogyósokban rengeteg az antioxidáns anyag, mert szervezetünkben semlegesítik a szabad gyökök hatását. A szabad gyökök olyan molekulák, amelyek károsítják a sejteket, szerepük van a rákos és egyéb betegségek kialakulásában. Ellenük a szervezet termel ugyan …

Ha valaki belekezd egy fogyókúrába, akkor számtalan tanácsot, ötletet és tippet kap a barátaitól, munkatársaitól, vagy akár maga is kereshet ötleteket újságokból, az internetről. Számos tippet találhatunk, azonban az öt azonnal használható tipp a fogyáshoz a következők: A legfontosabb, hogy betartsuk az étkezési időket. Ezenkívül ha lehet ne együnk semmit. …

Nyár van. A papucsok, csinos szandálok szezonjában még inkább előtérbe kerül a láb ápolásának fontossága. Mert hogy néz az ki, ha valaki dögösen felöltözve, kisminkelve, divatos frizurával jelenik meg bárhol, a lábfeje viszont ápolatlanul, urambocsá’ repedt sarokkal kandikál ki a szandálból? Bizony akármilyen mutatós is a lábbeli, a száraz bőrt, …

Kettő az egyben megoldás: hogyan fogyjunk és barnuljunk egyszerre! A speciális vibro-trainer szolárium az elfoglalt nők kedvencévé fog válni, hiszen ebben a gépben szinte minden adott, ami a szépüléshez kell. Ez az álló szolárium egyszerre biztosítja az egyenletes barnulást és az alakformálást is, a beépített „rezgő pad” segítségével. A vibro …

Egyre több tanulmány igazolja, hogy a D-vitamin mennyire nélkülözhetetlen egészségünk szempontjából. Fontos az immunrendszer számára, csökkenti a gyulladásokat, hozzájárul a kalcium felszívódásához, csökkenti a krónikus betegségek kockázatát. A lakosság igen nagy része azonban D-vitamin hiányban szenved. A D-vitamin valójában egy hormon, amit a test maga állít elő az élelmiszerekből és …

A nyaralásból megérkezve talán sokan érezhetik úgy, hogy keveset foglalkoztak azzal, hogy mit ettek meg, milyen mennyiségben és az milyen hatást gyakorolt a szervezetre. Ha még pár kilóval nehezebb is lettél, annál sürgetőbb visszanyerni a régi alakot, helyreállítani a táplálkozási menetedet. A méregtelenítés egyrészt felkészít a fogyókúrára, másrészt belülről tisztít …

A depresszió egyre több fiatalt érint, főleg a tinédzserkorban, ez egy súlyos betegség, de gyógyítható. Sokan csak egyszerű hisztinek értelmezik, pedig érdemes odafigyelni a tünetekre. Stresszel van tele a világunk, ez is növeli a betegek számát. Kétszer nagyobb arányban lesznek depressziósak a nők, mint a férfiak. A legnagyobb gond, hogy …

A férfi klimax nem egyik napról a másikra történik, mint a nők életében (amikor elmarad a menszesz), több éven keresztül csökken a tesztoszteron szint. A férfiak többségénél általában ötven és 55 éves kor körül kezd a nemi vágy csökkenni, ami a tesztoszteron szint csökkenéssel magyarázható. Ami a legtöbb férfi életben …

Az aloe vera az aloe nemzetségbe tartozó növényfaj. Jelenleg 250-300 faja ismert, ám gyógyító hatással nem mind bír. Az orvoslásra is használt leggyakoribb és legelterjedtebb faj latin nevén az Aloe Barbadensis Miller. Őshazája eredetileg Afrika száraz éghajlatú vidéke, de napjainkban már a Földközi-tenger mentén is termesztik. Természetes körülmények között 75-120 …

Szívinfarktus akkor következik be, amikor a szívbe vezető valamelyik ütőérben vérrög alakul ki. A vérrögöket az egymáshoz tapadó vérlemezek hozzák létre, majd ebbe a hálószerű, fibrinnek nevezett anyagba beleragadnak a vörösvértestek is. A vérlemezek apró vértestek, melyek a véralvadás sebességét szabályozzák. A magas koleszterinszint, a dohányzás és számos más tényező …