Otthon és család

A korral járó elváltozások kedvezőtlen hatását nagymértékben lassíthatja az egészséges étkezés. Mivel a fizikai terhelés az idő előrehaladtával általában csökken, ezért kevesebbet kell ilyenkor enni, keveset egyszerre és egész nap, lehetőleg azonos időben. Míg a 20-40 éves férfiak energiaszükséglete kb. 3000 kalória (joule-értéket kapunk, ha megszorozzuk 4,187-del), addig 70 éves …

A csecsemő ujjszopása normális jelenség. A cumit a szülő adja oda a csecsemőnek megnyugtatás céljából. Egy idő után azonban elvárja, hogy a gyerek életkorának megfelelően elhagyja ezeket a szokásokat, holott a kisgyerek hozzászokott, hogy „nyugtatónak, feszültség-levezetőnek” használja azt. A szájjal végzett tevékenység, mint ujjszopás, cumizás, körömrágás, a felnőttek esetében a …

Az újszülött, illetve a fiatal csecsemő folyadékszükséglete és tápanyagszükséglete azonos, amennyiben anyatejet eszik. Ez testsúly-kilogrammonként 120-200 ml (gramm) 24 óra alatt. Általános gyakorlat, hogy a csecsemő kilogrammjainak számét megszorozzuk 150-nel, így az átlagosan szükséges napi mennyiséget kapjuk milliliterekben, illetve grammban. A napi mennyiséget el kell osztani annyi részre, ahány alkalommal …

Az újszülött az első napokban veszít súlyából, ezt a súlyveszteséget egy hét után visszanyeri. Így az első hónapban csak 400 grammot hízik. A további hónapokban – féléves koráig – havonta 600 gramm a súlygyarapodás. Ezek a számok tankönyvi adatok, általánosságban értendők, de nem minden csecsemő ismeri a tankönyveket, és a …

A kertek, udvarok méltán szép, figyelmet felkeltő dísze lehet egy kerti tó kiépítése. Ez egyaránt jelenthet hobbit, hiszen tarthatunk benne kis állatokat (legelterjedtebb az aranyhalak és teknősök), amelyek gondozása sok örömet rejthet magában. De jelentheti a kikapcsolódást is tulajdonosai számára, amely a rohanó világban nyugalmat kölcsönöz, és látványával kellemesebbé teheti …

A tejfogak kihullása, a fogváltás 6-7 éves korban kezdődik, és kibújásuk sorrendjében 13-14 éves korig tart, miközben a maradandó fogak áttörésének kezdetén és végén alul és felül 4-4 maradandó őrlőfog is megjelenik. Ezen őrlőfogak kibújását nem előzi meg tejfog elvesztése, mert a tejfogak között nincsen megfelelője. Így 14 éves korban …

A búzalisztben található egy fehérje, a glutén, aminek az allergizáló képessége bizonyos genetikai tulajdonságokkal rendelkező családokban relatíve nagy, ráadásul bizonyos környezeti tényezők hajlamosítanak a gluténnel szembeni érzékenység kialakulására (például a szoptatás hiánya). Nyolc hónapos életkor előtt emiatt nem ajánlják a búzaliszt adását. A glutént egyéb gabonák is tartalmazzák, mint a …

A koszmó tulajdonképpen egy alkati adottság, megjelenhet már újszülött korban, de viszonylag gyakori, hogy 18 hónapos korig is találkozunk vele. Fokozott felületi hámképződésről van szó, amelyet egy fejen normális körülmények között is megtalálható gomba és a bőr érzékenysége, gyulladásra való hajlama együtt okoznak. Valójában a koszmó túlzott, zsíros korpaképződés a …

Gyermekeknél viszonylag gyakori probléma a bevizelés (enuresis). Meg kell különböztetnünk az úgynevezett elsődleges formát, amikor a kisgyermek életkorának megfelelően már szobatisztának kellene lenni, vagyis napközben általában négyéves, éjszaka ötéves korára. Ha ez nem alakul ki, a háttérben hibás szobatisztaságra való nevelési szokások, ritkábban szervi betegség valószínűsíthetők. Ezek lehetnek a szobatisztaság …

A szakembeek többsége azt javasolja, hogy hat hónapos kor után mielőbb vezessük be a húst a csecsemő étrendjébe, mivel ezt tartják a legjobb fehérje- és vasforrásnak. Ám akkor sem lesz alultáplált a csecsemő, ha húsevés nélkül nő fel, sőt káros hatásoktól sem kell tartanunk. Egyes kultúrákban a hús, a hal …