Kezdőlap / Tag Archives: alvászavar

Tag Archives: alvászavar

Kisbabák alvásproblémája

Mit tehetünk, ha reggelente túl korán ébred fel a kisbabánk? Már igen korán próbáljuk úgy befolyásolni a babát, hogy el tudja foglalni magát, egyedül is jól érezze magát az ágyban, ha felébredt. Ilyekor szívesen nézegeti az ágyára felfüggesztett játékokat és kivágott képeket, amelyeket mozgat a légáramlat. Az ágy egyik oldalára …

Érdekel a cikk folytatása? »

Miért nem alszik nyugodtan a baba?

Ha egy felnőtt nem alszik jól és gyakran felébred, akkor sokszor annak tudjuk be, hogy biztos sok a problémája, szorong. Egy kisbabának azonban mi problémája lehet? Pedig több van neki, mint gondolnánk. A hasfájás, a fognövése és egyéb fájdalmak mellett a világ fokozatos megismerésével újabb és újabb nehézségek elé néz, …

Érdekel a cikk folytatása? »

A gerinc és a lélek fájdalmai

Csaknem mindenki megtapasztalja életében legalább egyszer a gerinccel összefüggő, akut, elsősorban derék-, nyaki vagy vállfájdalmat. Akik pedig már észlelték magukon, azok 20 százalékánál a leggondosabb orvosi eljárás és kezelés ellenére sem szűnnek meg vagy gyakorta visszatérnek a panaszok. Vajon mi az oka annak, hogy szakmailag megfelelőnek tartott orvosi segítség – …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mire alkalmas az imperium cerebri?

Maga a fogalma elme irányítást és segítséget jelent, egy bizonyos önfelismerő módszer, mely sok probléma megoldására alkalmas. Főként mindennapjainkban a stressz levezetésére kitűnően jól alkalmazható. Sokunknak a napi gondok miatt vannak sűrű alvászavaraink és ezt is segít feldolgozni, hiszen megkeresi a probléma gyökerét. Hihetetlen a napi felkelés egy jó kávé …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi az agykontroll és mire jó

A Stanfordi Egyetem professzorai szerint agyunk kapacitásának mindössze csupán 2%-át használjuk. A Silva-féle agykontroll egy önfejlesztő módszer, ami tudományosan megalapozott, egyszerű, praktikus és könnyen elsajátítható. Ennek segítségével ezt a százalékot lényeges mértékben növelni tudjuk és problémamegoldó képességünk is fejlettebb lesz. Az agykontroll egyik fontos és elengedhetetlen eszköze a relaxáció, vagyis …

Érdekel a cikk folytatása? »

Horkolás mentes élet

A horkolásnak számos oka lehet például allergia, elhízás, a garat és az orrban lévő légutak összeszűkülése. Általában a szervezet számára nem okoz nagy gondot, azonban fontos tudni, ha sokáig fennáll a horkolási hajlam, akkor hosszútávon vérnyomás problémák, szívnagyobbodás következhet be. A vér oxigénszintjének csökkenése miatt. Az orvostudomány, az e körbe …

Érdekel a cikk folytatása? »

Alvászavar

Sokunkat érint ez a mindkét (sokszor több)félnek kellemetlen tünet, a horkolás. Nézzük a horkoló szemszögéből…sajnos nem tehet róla, hogy zavarja közvetlen környezetét. Számos beszámoló arról szól, hogy egész lakótelepi szinteket is megrenget az éjszakai esemény, ami rendkívül kellemetlen lehet. A hagyományos enyhe horkoláson kívül (amit egy enyhe megmozdítással meg is …

Érdekel a cikk folytatása? »

Valójában mi is a horkolás?

A horkolás egy igazán zavaró jelenség, amely könnyedén, sokféle probléma forrásává válhat. A rossz szokás mára már népbetegséggé nőtte ki magát, de általában véve a felnőtteknél, a néha előforduló, nem gyakori horkolást még nem lehet komoly betegségnek nevezni. Ezzel szemben viszont a napról napra visszatérő, kialvatlansághoz vezetőt, már igen. Kiváltó …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mikor és miért horkolunk? És mit tegyünk ellene?

A legnagyobb problémát a horkolás nem a horkoló személynek okozza, hanem hálótársának: hányan ne ébredtünk volna arra hogy valamely szerettünk hangos zajt csap horkolásával. Azonban nem sokan tűnődtek el még rajta hogy mi is az a fizikai folyamat, ami miatt annyian felkeltünk már az éjszaka közepén. A szörnyű hangeffektus során …

Érdekel a cikk folytatása? »

A horkolást fokozó hatások

A horkolásnál mindig is az alkohol volt az egyik fő bűnös, mint ahogy valamely altatók is, mert azok csökkentették a torok izmainak a működését, főleg a lágyszájpadnak. Amikor alkoholt fogyasztunk az arcnak, az állkapocsnak és a garatnak az izmai is jobban ellazulnak és ezért a légzés szájon át történik. A …

Érdekel a cikk folytatása? »