Tag Archives: alvászavar

A horkolás egy igazán zavaró jelenség, amely könnyedén, sokféle probléma forrásává válhat. A rossz szokás mára már népbetegséggé nőtte ki magát, de általában véve a felnőtteknél, a néha előforduló, nem gyakori horkolást még nem lehet komoly betegségnek nevezni. Ezzel szemben viszont a napról napra visszatérő, kialvatlansághoz vezetőt, már igen. Kiváltó …

A legnagyobb problémát a horkolás nem a horkoló személynek okozza, hanem hálótársának: hányan ne ébredtünk volna arra hogy valamely szerettünk hangos zajt csap horkolásával. Azonban nem sokan tűnődtek el még rajta hogy mi is az a fizikai folyamat, ami miatt annyian felkeltünk már az éjszaka közepén. A szörnyű hangeffektus során …

A horkolásnál mindig is az alkohol volt az egyik fő bűnös, mint ahogy valamely altatók is, mert azok csökkentették a torok izmainak a működését, főleg a lágyszájpadnak. Amikor alkoholt fogyasztunk az arcnak, az állkapocsnak és a garatnak az izmai is jobban ellazulnak és ezért a légzés szájon át történik. A …

Sok kismama miután világra hozzá gyermekét nem is tud róla egyáltalán hogy depresszióba esett. Számtalan tényező állhat emögött! Elsősorban a szülés utáni három hónap ami nagyon kemény szokott lenni, szoktuk hallani a híradásokban is, hogy fiatal szülők megverték újszülött csecsemőjüket. Tipikusan a depresszió tünetei ezek, amiket észre kell tudni venni, …

A gyógynövényeket már évszázadok óta használják az emberek a depresszió kezelésére. Ismerjük meg a leghatásosabb és leggyakrabban alkalmazottakat ezek közül. Az orbáncfű az, melyet még az orvosok is előszeretettel alkalmaznak. Hosszú távon fejti ki hatását, jótékonyan hat az alvászavarokra, csökkenti a szorongásos és depresszív tüneteket. Az orbáncfűkészítmények szedése alatt a …

Alvás közben az ember kapcsolata megszűnik a külvilággal. Szervezetünknek szüksége van az alvásra és pihenésre; ha ezt nem kaphatja meg, az befolyásolja a mindennapi életünket és különböző problémák léphetnek fel. Az elalvási, átalvási zavarok leggyakoribb okozói a magánéleti vagy munkahelyi problémák, stressz, helytelen életmód. Kiváltó ok lehet a kényelmetlen ágy, …

Minél több gondunk van az alvással, annál többet gondolkodunk rajta. Kinek van nagy kedve aludni menni, ha tudja, hogy éjjel kettőkor felébred és csak hánykolódni fog órákon keresztül? Az is lehet, hogy aggódunk, mert másnap nagy nap lesz, és muszáj lenne nyolc órát aludnunk, ilyenkor persze nem megy. Ha azon …

Ahhoz, hogy véget vethessünk az álmatlanságunknak, meg kell figyelnünk, hogy mi okozhatja azt. Az esetek felében stressz, szorongás, depresszió áll a háttérben, de szerepet játszanak az alvási szokások, a nappali szokások és az egészségi problémák is. Ha rájöttünk, mi okozza az álmatlanságunkat, könnyebben orvosolhatjuk. Sok stressz ér bennünket? Depressziósnak érezzük …

Az alvási elégtelenség a leggyakoribb orvosi panaszok egyike. Az előfordulása olyan gyakori, hogy az orvosokat komoly kihívás elé állítja. Kutatások szerint a felnőtt lakosság 20-30%-a küzd átmeneti, 10%-a pedig hosszabb ideig tartó alvási nehézségekkel. Bármi is váltja ki az álmatlanságot, nem szabad egyből az altatókhoz nyúlni csak ha azt az …