Tag Archives: fehérje

Sokféle diétázás létezik, amelyek között kiemelt szerepet játszik ez a fajta étrendváltás. A legfontosabb és legelső szempont, hogy felejtsünk el mindent, amit eddig hatékonynak gondoltunk, beleértve a kalóriaszámlálást. Itt ilyen nincs. A 90 napos diéta lényege, hogy három hónapon keresztül naponta cserélgetni kell a következőket: Fehérje, keményítő, szénhidrát, gyümölcs és …

Ha valaki eldöntötte,hogy fogyókúrába kezd, illik néhány alapszabályt megismernie. Nem vezet eredményre,az a ,fogyókúra, amelyben ugyan minden előírást betart,amit a recept előír , de nem figyel a részletekre . Az ételek elkészítésének szabályait is ismernie kell. Főzési tanácsok fogyókúrázóknak. A burgonyapürét saját főzőlevével lazítsuk,majd tejszínnel tegyük finomabbá A húspogácsát (fasírozottat) …

Sokan azt mondják – valljuk be nem éppen reálisan -, hogy nincs idejük a sportoláshoz. Az ideális testsúly eléréséhez nem kell sok, csak egy kis akarat. Tűzzünk ki egy dátumot, ami legyen a mai! Gondoljuk végig a napi teendőinket és figyeljük meg, hogy mikor is szoktunk leülni a televízió elé …

A rendszeresen fogyókúrázók bizonyára tapasztalták már, hogy minél kevesebbet esznek, annál jobban kimerülnek, gyengének, fáradtnak érzik magukat. Ennek oka az, hogy a szervezet előbb-utóbb az izomból kezd energiát felvenni. Ha azonban diétánk során megfelelő mennyiségű fehérjét veszünk magunkhoz, testünk a zsírpárnákat kezdi el leépíteni. Vagyis ha magas fehérjetartalmú élelmiszereket eszel, …

Egy bizonyos koron túl már nem olyan könnyű lefogyni – még ha csak 2-3 kilóról van is szó -, mint egykori fiatalabb korunkban. Az általános vélekedés az, ha az ember odafigyel az étkezésére és mozog, akkor energiát éget el, testsúlya kevesebb lesz, teste edzettebb és izmosabb. Sokan vagyunk úgy, hogy …

A kollagén a szövetek fehérjéből álló fontos építőanyaga. A bőr feszessége és rugalmassága leginkább a kollagéntartalmával függ össze. Az orvostudomány már régóta sokoldalúan alkalmazza a kollagént, például varratok, sebkötöző anyagok céljára, bizonyos protézisek előállítására. Az életkor előrehaladtával a bőrben általában megfogy a kollagén mennyisége, de lebomlását fokozzák a bárt károsító …

A haj 97%-át fehérje, 3%-át pedig víz alkotja. Ezt az erős, rostos fehérjét keratinnak nevezzük, s a körmünket is ez alkotja, csakúgy, mint az állatok karmát, tollát, szarvát és bundáját. Ez a két alkotóelem – a fehérje (ami erősít) és a víz (ami hidratál) – a haj szerkezetének kezelésénél nagyon …

Egyszer úgy gondoltam, hogy sorba szedem, milyen fogyókúrás módszerek léteznek, amiket érdemes is lenne kipróbálni! A felsorolásba az alábbi módszerek kerültek bele, amely lista csöppet sem teljes, de ennyi bőven elég volt, hogy lássam, a fogyókúrára kimeríthetetlen az ötletek tárháza. • ABO terv – Vércsoport diéta, vércsoportok szerinti táplálkozás • …

A Közép- és Dél-Amerikában őshonos évelő növény a broméliafélék, ananászfélék családjába tartozik. Levelei lándzsa alakúak, szélük tüskés, virágai torzsaszerű kocsányt alkotnak. Termése szorosan egymáshoz tapadó bogyókból áll össze. A sárga vagy pirosas sárga termés tetején kis levélüstök található. A termés friss és szárított állapotban is egyaránt fogyasztható, rengeteg ételrecept hozzávalói …

Sokan vagyunk úgy, hogy szinte az utolsó pillanatban vesszük észre, hogy nem férünk bele a legújabb ruhánkba, amit egy esküvőre vagy keresztelőre vennénk fel. Ebben a rendkívüli esetben, rendkívüli gyors fogyásra van szükségünk. Ez a hatékony, gyors fogyás bár nem garantálja a tartósságot, de az eredmény pár napig biztosan fennáll. …