Kezdőlap / Egészség és fitness / Fogyókúra / Gyorsan fogyni 3 kilót

Gyorsan fogyni 3 kilót

Sokan vagyunk úgy, hogy szinte az utolsó pillanatban vesszük észre, hogy nem férünk bele a legújabb ruhánkba, amit egy esküvőre vagy keresztelőre vennénk fel. Ebben a rendkívüli esetben, rendkívüli gyors fogyásra van szükségünk. Ez a hatékony, gyors fogyás bár nem garantálja a tartósságot, de az eredmény pár napig biztosan fennáll. A legelső lépés, hogy tegyük kedvenc ruhadarabunkat szem elé. A hálószobába úgy helyezzük el, hogy lefekvéskor rápillanthassunk. ez a vágyakozás segíti a tudatalattit, hogy tartson ki a nehéz időszakban. A gyors fogyás alapja az éltető víz! Normális esetben napi 2 liter vizet kellene fogyasztanunk. Ezt a mennyiséget növeljük 1 literrel. A reggeli kávé vagy tea ugyanúgy megengedett ízlés szerint fogyasztva. ez ugyanis a reggelink. Tízóraira együnk teljes kiőrlésű kekszet egy pohár tejjel vagy teával. A keksz megduzzad a gyomorban és délig biztosan kibírjuk. Ebédre kizárólag főzeléket fogyasszunk tojással vagy hússal. Ez bármilyen főzelék lehet és a húst is elkészíthetjük bárhogyan, kivéve a panírozást! Aki már unja a párolt és a sülthúsokat, annak ajánlom a “párizsiasan” elkészített húst, miszerint a lisztbe és felvert tojásba mártott húst zsemlemorzsa nélkül süssük ki. Majdnem olyan lesz, mint a bundás kenyér külseje.
Az étkezést sajnos ezzel befejezettnek tekinthetjük, ugyanis most jön a víz szerepe. Gondoskodjunk napi 3 liter ásványvízről – de a csapvíz is tökéletesen megfelel – és két decinként gyakran iszogassunk. Aki szereti a vörösbort, az két-három decit beiktathat víz helyett. Ez a gyors fogyókúra 1 hét alatt leviszi a 3 kilót!

Kapcsolódó fórumok:

Ezt mindenképpen olvasd el!

Amerikai diétázás

Az amerikai diétával megismeri a kalóriaszegény táplálkozást és a súlya is jelentősen csökken majd. Vitamindús, …

Hozzászólás