Kezdőlap / Tag Archives: étrend

Tag Archives: étrend

A cholesterol csökkentése, megelőzése

Az ilyen állapotot csökkenteni csak akkor lehet ,ha tudomásul vesszük a baj forrását és tudatosítanunk kell, hogy ez nem betegség csak egy állapot, amelyet ha nem kezelünk időben akkor betegséget okoz. Főként a szív és érrendszert támadhatja meg a megnövekedésének tartóssága. Aki ebben az állapotban azt az orvosok egy csepp …

Érdekel a cikk folytatása? »

Koleszterincsökkentés megfelelő étrenddel

A szervezetünkben lezajló mindegy egyes folyamat hatással van a többire, így van ez a koleszterinszint esetében is. A mozgásszegény életmód, az ennek egyenes következményeként kialakuló túlsúly, a magas vérnyomás, a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a zsíros és egészségtelen étrend mind növeli a koleszterinszintet, mely számos komolyabb megbetegedéshez vezethet, csak a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit együnk ha magas a koleszterinszintünk?

A koleszterin szükséges a szervezet normális működéséhez.A magas koleszterinszint nem betegség hanem egy állapot amit ha nem kezelünk sajnos tragédiához is vezethet. Magyarországon sajnos nagyon sok ember szenved magas koleszterinszinttől.De akinek ilyen problémája van nem ehet?Kérdezzük ezt mindig de egyértelmű választ nem kapunk csak annyit hogy egészségesen éljünk és diétázzunk. …

Érdekel a cikk folytatása? »

Testépítés alapjai

A 1700-as években alakult ki a testépítés mint sportág. Célja a test formálása, melyet versenyek során nem a test fizikai teljesítményét hanem a megjelenését értékelik. A testépítő edzés különböző tömegű súlyzókkal mindig egy meghatározót izomcsoportra hat. A testépítők különböző edzésprogramokat alkalmaznak amelyeknek a következménye izomzatuk megnövekedése. A testépítés széles skálán …

Érdekel a cikk folytatása? »

A testépítő táplálkozása

A sportban, így a testépítésben is vitathatatlan szerepe van a táplálkozásnak. Ma már mindez tudomány. A munka végzéséhez fűtő- és üzemanyagra van szükség, persze ezek mennyisége és minősége is függ a munkavégzésünk energiaigényéről, és a munkavégző ember jellemzőitől is. Bizonyos sportágakban, mint például a vízilabda, atlétika, az erőállapot növelésének igénye …

Érdekel a cikk folytatása? »

A testépítés alapjai

A testépítés egy teljes életmód.Aki testépítésbe kezd, először is életmódot kell változtatnia. Egészségesen kell élnie. Nem szabad dohányoznia és alkoholt fogyasztania,valamint rengeteget kell sportolnia mert anélkül nem lehet ezt folytatni. A testépítés nincs életkorhoz és nemhez kötve.Bárki bármikor elkezdheti csak elég elszánt legyen és ne adja fel közben.Ezt persze könnyű …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mit egyen egy testépítő?

Egy testépítő számára az étrend kialakításánál elsődleges kérdés, hogy miből fedezze tápanyagszükségletét. A kalóriaszükségletünk fedezésére szolgálnak az úgynevezett kalorigén (energiát nyújtó) tápanyagok, a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok. Ezeken kívül nem kalorigén tápanyagokra is szükségünk van, ezek a vitaminos és az ásványi sók. A kalorigén tápanyagok szervezetünkben elégnek, fűtőanyagként …

Érdekel a cikk folytatása? »

Doppingszerek hátránya

Szinte minden sportág versenyzőinél történtek már teljesítményfokozóval való visszaélések. A testépítés sem mentes a doppingfogyasztástól. A doppingszereket általában illegális helyekről szerzik be az adott egyedek. Elég kevés orvos van Magyarországon aki ismeri a doppingszerek egészségre kártékony hatásait, de ezeket nem is ismerhetik, mert szinte mindig jön egy újfajta szer, amit …

Érdekel a cikk folytatása? »

HIV/AIDS

Gyógyhatású táplálékok A helyes étrend segít a szervezetnek,hogy jobban megbirkózhasson a fizikai stresszel,amit az AIDS,e krónikus betegség,illetve a kezelésében alkalmazott gyógyszerek hatásai okoznak. Az AIDS vírus, a HIV rendkívül megviseli az immunrendszert. Tápanyagokban gazdag ételekkel ezt ellensúlyozni lehet,és általuk esetleg az AIDS kialakulása is késleltethető. Az ilyen étrend lényegi alkotórészei …

Érdekel a cikk folytatása? »

Kizárásos diéta alkalmazása allergia esetén

Kizárásos diéta alkalmazása allergia esetén: A legtöbb orvos ma már elfogadja, hogy olykor ételérzékenység állhat olyan idült betegségek mögött, amilyen az izületi gyulladás, Chron-betegség, a hiperaktivitás. Sok más olyan betegséget is ismerünk, amelyet kizárásos diétával hatékonyan lehet kezelni. A módszer lényege, hogy egy bizonyos gyanús élelmiszert kiküszöbölnek az étrendből, majd …

Érdekel a cikk folytatása? »