Tag Archives: fogyás

Az acai bogyó manapság már az egyik legkeresettebb táplálék kiegészítő. Sajnos hazánkban nem túl ismert. Ez az EasyFit fő összetevője, mégpedig nem véletlenül. Ez a gyümölcs talán az egyik legegészségesebb mind közül. Tele van mikro tápanyagokkal, antioxidánsokat tartalmaz, rengeteg tápanyag, aminosav, ásványi anyag megtalálható benne. A gyümölcsöt használják italokhoz, étrend …

Bár a szénhidrátok kevésbé hizlalnak, mint a zsírok az energia felvétel korlátozása miatt főleg finomított szénhidrátok, valamint kenyerek, tésztafélék fogyasztását is korlátozni kell a diétában. Vannak olyan gabonaipari termékek, amelyeknek viszonylag magas a rosttartalmuk, ezért ezek kevésbé hasznosulnak, telítő hatásúak, így korlátozottan fogyaszthatók. A relatív magas energiatartalom 250kalória/100 gramm miatt …

Sokan, sokféle fogyókúrát kipróbálnak (a villámdiétákon át akár a teljes életmód váltásig), és mégsem jön a várva várt eredmény, ekkor el kell gondolkozni azon, hogy az elhízás hátterében valamilyen egészségügyi probléma áll. Ugyanis a túlsúly kialakulásának hátterében hormonális problémák is állhatnak, amire mindenképpen fényt kell deríteni, mert ez már nem …

Normális körülmények között a hasfal rugalmasságnak köszönhetően lesz képes a hasfal szülés vagy jelentős súlyvesztés után ismét teljesen összehúzódni. Sajnos azonban ez nem mindig következik be. Olykor a felesleges bőr és a bőr alatti szövetek annyira petyhüdtek maradhatnak, hogy szabályosan lelógnak. Sokszor piros vagy fehér csíkok is kialakulnak a hasfal …

Sok ember azt hiszi, hogy az egészséges étkezés valamiféle mindent vagy semmit dolog. Ez nem így van, az egészséges diétában a mértékletesség a kulcs. Attól függetlenül, hogy a különböző fogyókúrák mit mondanak, az egészséghez szükségünk van kiegyensúlyozott mennyiségben szénhidrátra, fehérjére, zsírokra, rostra, vitaminokra és ásványi anyagokra. Próbáljunk egyes ételekre nem …

Az aromaterápia kifejezés egy francia kémikustól származik, és növényi olajok terápiás felhasználását jelenti, ami később kiegészült a gyógyító célú felhasználással. Az aromaterápia alkalmas egy egész sor egészségi probléma kezelésére, a bőrpanaszoktól a fejfájásig. A fogyást is elősegíti, nem önmagában ugyan, hanem a teljes felépített kúra részeként. A vanília illata sok …

Dr. Johnson elmélete szerint, amit géndiétának neveztek el, ahhoz hogy a fogyás meginduljon az emberi szervezetben, aktiválni kell az úgynevezett karcsúság-gént. Az általa kidolgozott fogyókúrás módszer nem tartozik a villámdiéták közé, de kellő türelemmel ugyancsak látványos, és tartós eredményt érnek el a túlsúllyal küzdők, 8 kilótól is meg lehet szabadulni, …

A C-vitaminnak nagyon fontos szerepe van a szervezet működésében, „csodavitamin”-nak is szokták hívni, hisz hozzájárul az egészség fenntartásához, és a betegségek gyógyításában is nagy hasznát vehetjük. A legtöbben a C-vitamin immunrendszer erősítő hatását, a megfázásos betegségeket megelőző vagy a skorbut kialakulásának megakadályozó szerepét ismerik, de a fogyásra gyakorolt pozitív tulajdonságai …

Ahhoz, hogy fogyni tudjunk, csökkenteni kellene a bevitt kalóriák számát. Ez azonban nem jelenti azt szükségszerűen, hogy kevesebbet kell ennünk. Jóllakhatunk, ha okosan választjuk meg azt, hogy mit eszünk. Bizony lézetnek ilyen ételek. A rost jóllakottá tesz és segít a fogyásban Ha úgy akarunk fogyni, hogy nem érezzük magunkat örökké …

Vannak olyan, gyakran hallott kifogások, amelyek sokszor csak arra jók, hogy megmagyarázzuk magunknak, miért nem vagyunk hajlandók magunkat összeszedni és tenni valamit a fogyásunk érdekében. Lássuk, mit érdemes száműznünk a szótárunkból, hogy könnyebb legyen elkezdeni. “Nem engedhetem meg magamnak, hogy fitnesszterembe járjak.” Jól hangzik, ha valaki fitnesszterembe jár, és jót …