Tag Archives: fogyás

A vércsoportok alapján történő fogyókúrás módszer viszonylag újdonságnak számít, Peter D’Adamo doktor kutatásai arra az eredményre vezettek, hogy a más-más vércsoportú embereknél másként bomlik le az elfogyasztott étel. Szerinte genetikailag meg van határozva az emberek ízlésvilága, és emiatt a szervezet számára legjobban hasznosítható ételekre „vágyunk”. Azaz a vércsoport diéta segítségével …

Minden hónapban újabb és újabb diétákkal találkozhatunk. Tudjuk, hogy egy meghatározott fogyókúra nem működik mindenkinél. A legjobb mód a fogyásra, ha tudatosan eszünk. Néhány ötlet segítségével azt ehetjük, amit szeretnénk, ugyanakkor fogyhatunk is. Ne hagyjunk ki étkezéseket! Azért, mert este elmegyünk valahova vacsorázni, még ne hagyjuk ki az ebédet. Ha …

A beavatkozás és az altatás miatt a műtét napján még nem tanácsos felkelni, a folyadék bevitelt infúzióval kell biztosítani, hiszen másnap reggel a nyeléspróba fogja megerősíteni a felhelyezés sikerét. Az első un. szűkítésre az 5-6 héten kerül sor, addig először csak folyadékot, később már pépes ételeket is lehet fogyasztani. Természetesen …

A Dr. Oz által kifejlesztett diéta egy hónap alatt 5 kg fogyást ígér, anélkül, hogy a fogyni vágyóknak koplalniuk kellene, és amiatt sem kell aggódniuk, hogy a sikeresen leadott kilók visszakúsznának. A program segítségével nemcsak megszabadulhatunk a felesleges kilóktól, hanem azt is megtanulhatjuk, hogy hogyan tudunk ellenállni a kísértésnek. Az …

A mérleg (szeptember 24-október 23.) csillagjegybe tartozók általában szívesen kezdenek fogyókúrába, a probléma csak az, hogy olyat választanak, amelynek szabályait nehéz betartani, szeretnek enni, így erről nem szeretnek lemondani, így ha diétába fog, a sportolásnak kell túlsúlyban lennie, ha eredményt szeretne elérni. Testalkatúkra inkább a karcsúság a jellemző, kerek formákkal, …

Ha valaki eldöntötte,hogy fogyókúrába kezd, illik néhány alapszabályt megismernie. Nem vezet eredményre,az a ,fogyókúra, amelyben ugyan minden előírást betart,amit a recept előír , de nem figyel a részletekre . Az ételek elkészítésének szabályait is ismernie kell. Főzési tanácsok fogyókúrázóknak. A burgonyapürét saját főzőlevével lazítsuk,majd tejszínnel tegyük finomabbá A húspogácsát (fasírozottat) …

Mindenkori probléma az emberek számára az, hogy nem elégedettek a külsőjükkel. Általában a túlsúlyuk aggasztja legjobban az embereket, s ilyenkor vannak akik kétségbeesett lépéseket tesznek annak érdekében hogy megszabaduljanak gyorsan néhány felesleges kilótól. Azonban ilyenkor sokszor, sokkal nagyobb kárt tesznek magukban, mint amilyen eredményt elérnek. Vegyük csak például a különböző …

Sokan azt mondják – valljuk be nem éppen reálisan -, hogy nincs idejük a sportoláshoz. Az ideális testsúly eléréséhez nem kell sok, csak egy kis akarat. Tűzzünk ki egy dátumot, ami legyen a mai! Gondoljuk végig a napi teendőinket és figyeljük meg, hogy mikor is szoktunk leülni a televízió elé …

Az Eat and Slim fogyókúrával hetente akár 4 kilótól is megszabadulhatunk, amely úgy van összeállítva, hogy ha követed az étrendet, akkor annak minden eleme, minden elfogyasztott táplálék a fogyást segíti elő, és a zsírégetést támogatja, és nem utolsósorban nincs éhezés a diéta alatt, finom ételeket ehetünk. Egy fogyókúra során ugyanis …

Válasszunk színekben gazdag ételeket diétánkhoz. A zöldségek és gyümölcsök az egészséges étkezés alapját jelentik. Alacsony a kalóriatartalmuk, de tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal, rosttal. Minden étkezés része kellene hogy legyenek, és nassolásként is ezeknek kellene hogy eszünkbe jussanak. Próbáljunk belőlük naponta legalább öt adagot fogyasztani. A gyümölcsökben és zöldségekben …