Tag Archives: nyugalom

Boldognak lenni jó. Szerintem ebben,mindenki egyetért .De mi is valójában a boldogság? Milyen tényezőkből épül fel? Mit tehetünk boldogságunk érekében?Kezdjük rögtön az elején. A boldogságot leírni nagyon nehéz. A boldogság a belső harmónia és a lelki béke elérése együttesen. A boldogság egyik alap köve, hogy megtanuljunk félelem nélkül élni. Engedjük …

A mai rohanó világban sok ember ideges, nincs kibékülve önmagával és környezetével. Sokfajta félelem van a gondolatainkban, mely nem engedi meg, hogy nyugodtan éljünk. Egyesek félnek a munkahelyi konfliktusoktól, mások a betegségtől és vannak olyan emberek is, akik mindenkiben ellenséget látnak és emiatt boldogtalanok. Ha megtanuljuk kezelni és leküzdeni ezeket …

Lonie és Jim már évek óta együtt éltek, mikor Jim egy kihagyhatatlan állásajánlatot kapott. Ez egészen pontosan azt jelentette, hogy Jim külföldre megy dolgozni és csupán havonta egyszer jöhet haza néhány napra. A fizetés megnyerő volt, ezért Jim szinte gondolkodás nélkül igent mondott. Folyton az járt a fejében, hogy néhány …

Napjainkban olyan sok dologgal igyekszünk könnyíteni, kellemesebbé tenni az életünket, mint eddig még soha. Mindenki a maga módján.. Vannak akik jógáznak, egyesek relaxálnak, mások inkább a méregtelenítésre vagy az akupunktúrára esküsznek. A cél minden esetben ugyanaz: Oldani a stresszt ami rohanó hétköznapjainkban egyre halmozódik bennünk, növelni a teljesítőképességünket, helyrebillenteni a …

Zubogó vízesések, megbúvó tavak, kilométereken át vezető, kanyargó fahidak, zöldellő víztükör, árnyas fák: talán így lehetne címszavakban a leginkább megjeleníteni Horvátország legjelentősebb Nemzeti Parkját, a Plitvicei Tavakat, mely 295 négyzetkilométeren terül el. 16 tóból áll, felületük összességében 2 négyzetkilométert tesz ki. A tavak különböző szintmagasságokban vannak, köszönhetően annak, hogy a …

A mai világunkban nagyon elterjedt a meditáció, ez annak is köszönhető elsősorban, hogy a gyorsuló világban az emberek a munkától, a fiatalabbak az iskolától, rengeteg feszültségen mennek keresztül, és ezáltal választják a meditációt, ami az idegrendszer lenyugtatására az egyik legjobb módszer. Meditálni sokféle módon lehet, mindegyik célja a nyugodt állapot …

„A meditáció rendszerint olyan lelkiállapotra utal, amikor a testet tudatosan ellazítjuk, és szellemünket átengedjük a nyugalomnak és a belsőnkre való koncentrálásnak. A cél a lelki béke, megnyugvás keresése. Ilyenkor sikerül a környezetből kikapcsolódni, úgyhogy pszichológiai szempontból az élményt akár megváltozott tudati állapotnak is lehetne nevezni.” (wikipedia) A meditáció segítségével el lehet űzni a stresszt és a …

Az ember gyakran úgy érzi, képtelen mindezt feldolgozni, ilyenkor elveszti önbizalmát, ideges, nyugtalan, szorongó, vagy éppen depressziós, lehangolt lesz. Sokan úgy vélik, hogy a mindennapi gondjaitól a meditáció segítségével megszabadulhat az ember. Meditációs technikából rengeteg létezik, de mindegyiknek az az alapelve, hogy néhány percre-órára elfelejtsük gondolatainkat, azaz ne gondoljunk a …

Az ember nem csupán fizikai testből álló lény, hanem a test, a szellem és az örökkévaló lélek egysége. Ideális esetben mindhárom rész harmóniában van, ezt a boldogító állapotot azonban csak a nagy mesterek élik meg a maga teljességében. Mi, többiek, akik már ráébredtünk fenti tényre, a spiritualitás útján törekszünk e …

A meditáció célja, hogy az egyén megnyugodjon, ezt a légzéstechnikával lehet elérni. Az első lépés a meditáció során, hogy a külső zavaró dolgokat ki kell zárnunk. Ehhez mindenképpen egy nyugodt helyre van szükségünk. Üljön le egy kényelmes helyzetben, de akár le is feküdhet. Azért ajánlott a kényelmes ülés inkább, hogy …