Tag Archives: szülés

Az egészséges táplálkozás nem fárasztó. Hogyan lehet olyan életszakaszban egészségesen táplálkozni, amikor nagyon kevés idő jut bonyolult ételek elkészítésére? Kevés időt igényel az elkészítése és mégis értékes táplálék a gyümölcsből, a nyers zöldségből, diófélékből, joghurtból, sajtból, teljes kiőrlésű kenyérből összeállított étel. Munkát takaríthatunk, ha olyan zöldségféléket fogyasztunk, melyek nyersen is …

Táplálkozás és folyadékmennyiség. A szoptatás ideje alatt mindent ehet, ami ízlik Önnek. A szigorú szabályok könnyen teherré válhatnak és idő előtti elválasztást is okozhatnak. Ha a terhességet és a szülést szeretné felhasználni arra, hogy eddigi étkezési szokásain javítson, olvassa el a következő javaslatokat. Ezek követéséhez nem is kell étlapját különösebben …

Általában megérti kisbabája jelzéseit, mielőtt még sírni kezdene. Sírását többnyire egyértelműen értelmezni tudja, és ha azt adja neki, amire szüksége van, a kisbaba elégedett lesz. Van azonban olyan sírás, ami tovább tart, ilyenkor nem olyan egyszerű megnyugtatni a kisbabát. Minden sírásra reagálni kell! Nagyon fontos, hogy a kisbaba minden sírására …

A kisbaba fejlődésének és bizalmának alapja a szülei és közte erősödő szeretet és összetartozás. A születés után arra a kötődésre lehet építeni, mely már a terhesség során kialakult. Az első óráknak különösen nagy szerepük van ebben. Az intenzív kötődést „egymásba szeretésnek” is lehetne nevezni. Anya és gyermeke egymás szemébe néznek, …

A terhesség kilenc hónapig tart egy kismamánál. Ebből az időszakból az első három hónap a legnehezebb, mert gyakoriak a hányással, hányingerrel járó rosszullétek. A vetélés, koraszülés veszélye is fokozottan fennáll ezekben a hónapokban. Ekkor még a várandós anya alakja nem változik meg, nincs jelentős súlygyarapodás. A magzat súlya gyarapodik, hossza …

A császármetszés ma már eljutott arra a szintre, hogy az egyik leggyakrabban elvégzett műtéti beavatkozás. De vajon miért emelkedik a számuk? Az orvosok már nem bíznak a hüvelyi szülésben? Sok anyuka azt hiszi úgy könnyíti meg a szülést, pedig ez nem igaz. A felépülés sokkal lassabb és fájdalmasabb. A statisztikák …

A szüléssel járó természetes és szükséges fájdalom nagymértékben csökkenthető azáltal, ha kiiktatjuk a fájdalomtól és magától a szüléstől való félelmet és szorongást. A fájdalom nagysága jelentősen függ az anya szülés alatti viselkedésétől. De első szülő anyáktól hogyan lehet elvárni, hogy felkészülten várják a szülés minden mozzanatát, és minden egyes szakaszában …

A terhesség a vele együtt járó testi, lelki és hormonális változásokkal együtt rendkívüli módon megviseli a leendő édesanyát még akkor is, ha mindezt a kis jövevény iránt érzett szeretet és várakozás felül is múlja. Nem törvényszerű, de egyre több nőnél jelentkezik a szülést követő néhány napon belül a szülés utáni …

A terhesség beköszöntével, illetve a hónapok múlásával felmerülhet a sportos kismamában a kérdés; szabad-e a mozgás. Általában ilyenkor hajlamosak kissé ellustulni a hölgyek, pedig nem feltétlenül kell megvonni maguktól a mozgást, sőt, akár megkönnyíthetné nem csak a saját, hanem a baba életét is a terhesség ideje alatt. A kismama és …

Az újszülött születése pillanatában természetesen az anyját kezdi keresni. Az anyák és az apák is, amikor először látják újszülöttjüket, ösztönösen megérintik az arcát, megsimogatják a testét, és a szemébe néznek. Ezek a cselekvések nélkülözhetetlenek a kötődés – a szülő és a gyermek közötti összetartozás – érzésének kialakításához. Kötődés nélkül kevés …